Lumea fitness-ului a fost revoluţionată în anul 1980 de o serie de exerciţii fizice nemaipomenite, ca alternativă la banalul aerobic, ce poartă numele de Exerciţii Callanetics. Având la bază tehnici clare şi principii ştiinţifice, exerciţiile în discuţie promit că, într-o şedinţă de o oră, se produc efectele pe care le-ar produce aerobicul în 20 de ore. Mişc... mai mult

Auzim sau citim peste tot despre importanta miscarii în pastrarea sanatatii, a tineretii si a frumusetii, numai ca multe dintre noi fie suntem comode din fire, fie suntem pretentioase, fie nu avem timp, fie nu avem nici în clin nici în mâneca cu nici un tip de sport. Ei bine, s-a mai inventat ceva: aerobicul în apa, amuzant, antrenant, special conceput pentru persoanele care înca nu au descoperit metoda potrivita de a face miscare. Aaaaaaaa si nu... mai mult

Când am fost în Turcia am asistat la una dintre petrecerile pe plaja la care organizatorii au invitat o dansatoare din buric. Nu numai ca era frumoasa si talentata dar era si foarte priceputa la întretinerea atmosferei. Un corp minunat si o energie de invidiat, iata beneficiile acestei reinterpretari a miscarii. Participarea la cursurile de dans din buric are multiple beneficii: arzi calorii, îti modelezi armonios trupul, capeti un plus de senzua... mai mult