Miracolul Tae Bo
Stiu ca iti place sa fii la moda si ca iti place sa arati bine. Le poti impaca pe amandoua practicand Tae Bo, ultimul trend in materie de exercitii fizice si metode de slabit.

Un exemplu concret in acest sens il constituie faptul ca in Statele Unite aceasta tehnica este folosita de peste 2 milioane de oameni dintre care ii amintesc pe celebrii Paula Abdul, Pamela Anderson si Shaquille O'Neal.

Tae Bo combina armonios elemente de aerobic, balet, karate,
box, dans hip-hop si gimnastica cu greutati. Aduce pe undeva si cu artele martiale fara a fi un curs de autoaparare.
Tae Bo presupune multa energie, ritm alert, miscari energice si nu se recomanda persoanelor sedentare. Inainte de a te apuca de un astfel de sport este bine sa iti asiguri o anumita forma si rezistenta fizica si pentru asta poti sa incepi cu o pregatire pe baza de aerobic sau jogging. Tae Bo este antrenant, incitant, energizant, amuzant dar si foarte eficient avand in vedere ca intr-o ora poti arde in jur de 500-800 de calorii fata de 300-400 de calorii ce pot fi arse intr-o ora de aerobic.

In afara de contributia pe care si-o adduce in lupta cu caloriile, Tae Bo isi aduce aportul la cresterea echilibrului, coordonarii, mobilitatii, la intarirea musculaturii si a sistemului nervos. De asemenea atunci cand este practicat in mod adecvat devine un bun antrenament cardiovascular.

In mod concret, Tae Bo se desfasoara pe parcursul a 50-60 de minute si cuprinde rotiri, aplecari de trunchi, balansari, stretching, fandari, ridicari ale picioarelor, simulari ale unor lovituri de pumn. Nu se face pauza. Miscarile sunt continui urmand ritmul muzicii iar diferitele seturi de exercitii sunt legate intre ele prin reprize de sarituri.
Pare greu si solicitant, dar daca revezi avantajele ajungi la concluzia ca merita. Se lucreaza asupra fiecarei parti ale corpului iar rezultatul este un trup sculptural de invidiat.

Votul tau:
Autor: Raluca Alupoaie | Publicat: 22.05.2008 | Articol citit de 8034 de ori. Nota 4.33 din 33 voturi.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Miracolul Tae Bo
Caractere disponibile: 500
Nume



Clara (Sâmbătă, 06 Iunie 2009 12:50)
daca se poate filmul m-ar ajuta nespus de mult!! Asa ca daca ai candva timp ai putea sa mi-l trimiti si mie?Sau macar adresa...Multumesc mult!
amelia (Duminică, 05 Octombrie 2008 14:51)
judith as vrea si eu filmul :)
dana s. (Joi, 07 August 2008 13:02)
Este un sport extraordinar pentru ca sunt solicitate toate grupele de muschi, este recomandat atat la tonifierea corpului cat si asociat cu diferite cure de slabire si neaparat sedintele de masaj si sa nu iutam de cei 2 l de apa (cel putin).
Atentie la proaspetele mamici cat si persoanele care au suferit o interventie chirurgicala, este neaparat un repaos de 6 luni.
diana (Sâmbătă, 28 Iunie 2008 14:38)
am auzit si eu de la alte persoane ca este excelent,dar de unde pot invata? Exista site-uri, dvd care te invata miscari?
» judith (Joi, 02 Octombrie 2008 10:53)
Buna am eu un film ... ti-l pot trimite ... eu fac dupa acesta de mai bine de un an ... e foarte eficient... daca vrei ... ma poti pontacta pe messenger pe adresa care este alatuara.Pupici
» marcelino (Miercuri, 12 Noiembrie 2008 18:42)
M-ar interesa si pe mine filmul cu tae bo. Se poate?
zozolina (Vineri, 13 Iunie 2008 14:39)
este cel mai tareeee sport...l-am practicat anul trecut pana am ramas insarcinata si acum dupa sarcina l-am reluat. Mi-am revenit imediat. il recomand la toata lumea
ATENTIE! Provoaca dependenta :)
» ela (Miercuri, 19 Noiembrie 2008 15:51)
Imi poti spune pana in ce luna ai mers la sala?

Ela
 

Daca ti-a placut articolul Miracolul Tae Bo, aboneaza-te la RSS-ul de Frumusete :: Fitness pentru fete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Shoe porn: Tinte turcoaz, talpi rosii si plastic transparent

Shoe porn: Tinte turcoaz, talpi rosii si plastic transparent
Suna a titlu de roman kitchos? Ei nu, este in fapt descrierea unei noi creatii Louboutin. Poftiti si admirati: ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe... mai mult

Trusa de machiaj: Ce pastram si ce aruncam?

Trusa de machiaj: Ce pastram si ce aruncam?
Sa va aruncati din farduri poate fi o misiune foarte grea, insa destul de importanta. Trebuie sa tineti cont de termenul de valabilitate al produselor, insa luati in considerare si factorii ceilalti, ... mai mult

Sfatul lunii

Sfatul lunii
Bucura-te de micile placeri ale vietii, fie ca este vorba de o prajitura facuta in casa sau o plimbare prin parc admirand cum razele soarelui se joaca pe aleile inghetate. Dar cel mai important lucru ... mai mult

Cat de mult ne pot afecta planetele sanatatea?

Cat de mult ne pot afecta planetele sanatatea?
Fiecare planeta din astrologie ne poate influenta sanatatea atat din punct de vedere mental cat si trupesc, existand astfel planete care ne sunt benefice din acest punct de vedere, dar si planete nefa... mai mult

Se poarta coada de cal

Se poarta coada de cal
Dreapta, cu bucle, cu accesorii, simpla sau complicata, eleganta sau sportiva, coada de cal este adorata si purtata de femei inca din copilarie. Vedetele par sa o considere foarte chic in ultima vreme... mai mult

Tendinţele sezonului by Laurent Tourette, Haute Coiffure Française!

Tendinţele sezonului by Laurent Tourette, Haute Coiffure Française!
Cunoscutul hairstilyst Laurent Tourette, participă pe data de 12 februarie la Paris la show-ul Haute Coiffure Française, care are loc la Carroussel du Louvre. Laurent Tourette particpă pentr... mai mult
Detaliu rochita vintage
Look-ul saptamanii a fost trimis de silviacrazy
Underworld: Awakening 3D – Vampirii revin
Underworld: Awakening 3D – Vampirii revin
Pentru cel de-al patrulea film din seria „Uderworld”, producatorii au ale..
The Girl with the Dragon Tattoo – sau Barbati care urasc femeile
The Girl with the Dragon Tattoo – sau Barbati care urasc femeile
Scriitorul si jurnalistul suedez Stieg Larsson a reusit sa captiveze cititorii din in..
Happy Feet Two – Pinguinii danseaza din nou
Happy Feet Two – Pinguinii danseaza din nou
Pinguinii premiati cu Oscar in 2007 s-au intors intr-o noua comedie. Desi nu am reusi..
Robert Pattinson vrea mai mult timp liber
Robert Pattinson vrea mai mult timp liber
Jobul ideal pentru Robert Pattinson este acela la care ar trebui sa munceasca o singura zi pe saptam ......
AGENDA CULTURALĂ. Mihai Călin, profesor de liceu
AGENDA CULTURALĂ. Mihai Călin, profesor de liceu
Joi, 09 Februarie 2012. 79 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor:  Monica Lungu PREMIERĂ. În ace...
Artiștii din Saltimbanco au jonglat cu spectatorii
Joi, 09 Februarie 2012. 424 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor:  Mădălina Piloff Saltimbanco ...
O noua aparitie care schimba paradigma: „Viata nu asteapta...TREZESTE-TE!â€
O noua aparitie care schimba paradigma: „Viata nu asteapta...TREZESTE-TE!â€
Atentie! Teama si ingrijorarea iti pot aduce exact acele experiente pe care speri din tot sufletul sa le eviti si este foarte...




citite 24h
articole
Jennifer Aniston s-a săturat de asocierea cu Brad şi Angelina Jennifer Aniston s-a săturat de asocierea cu Brad şi Angelina
Miercuri, 08 Februarie 2012. 390 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi A...
Mărturisirile Mărturisirile "babelor" din industria frumuseţii
Miercuri, 08 Februarie 2012. 645 vizualizări, 2 comentarii, 1 vot Auto...
Horoscop amoros Horoscop amoros
Berbec: Vor avea loc cateva schimbari de situatie in ce priveste propr...
Dragonul de Apa aduce anul acesta fericire si multe schimbari in bine Dragonul de Apa aduce anul acesta fericire si multe schimbari in bine
Incepand cu ziua de 23 ianuarie, 2012 si incheind cu ziua de 9 februar...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun...la ce ar trebui sa fii atenta Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun...la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...




Totul despre Saga Twilight


Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Shoe porn: Tinte turcoaz, talpi rosii si plastic transparent Suna a titlu de roman kitchos? Ei nu, este in fapt descrierea unei noi creatii Louboutin. Poftiti si admirati: ...Citeste in continuare pe shopaholic.... mai mult

Cea mai haioasa jucarie Este dragonul KLAPPAR DRAKE de la IKEA. Si daca ii introduci mana in cap, il poti face chiar sa vorbeasca! ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro A... mai mult

Shopping shoes with shopaholic: Colectia de primavara Zara Zara este decisa si in primavara aceasta sa atenteze la buzunarul meu. Imi dau seama doar uitindu-ma la preview-ul noii colectii ca va fi un sezon... ... mai mult