Ar fi minunat dacă am fi mereu perfecţi, frumoşi, parfumaţi, impecabili. Din păcate nu se poate, dar există soluţii pentru a ascunde defectele naturale pe care le avem cu toţii.

Pe baza faptului că fiecare dintre noi poate avea la un moment dat respiraţia urât mirositoare, au câştigat atât de mult teren gumele de mestecat care mai mai că ne fac să credem că şi spălatul pe dinţi devine inutil atât timp cât avem mereu la noi pacheţelul miraculos. Nu e chiar aşa, căci nu doar nespălatul pe dinţi provoacă respiraţia neplăcută.

Principalele motive ale halenei sunt:

1. dispariţia fluxului salivar în timpul somnului, ceea ce favorizează multiplicarea bacteriilor în cavitatea bucală;
2. foamea, săritul peste mese şi dietele (când nu mâncăm scade cantitatea de salivă);
3. deshidratarea
4. unele medicamente;
5. maladii ale glandelor salivare;
6. consumul de alcool;
7. fumatul;
8. consumul de usturoi, ceapă, cârnaţi;
9. placa bacteriană, cariile şi tartrul;
10. infecţiile cavităţii bucale şi ale faringelui;
11. cancerele gurii şi gâtului;
12. sinuzita sau polipii nazali;
13. diabetul;
14. boala de reflux gastro-esofagian;
15. problemele intestinale;
16. boala hepatică;
17. problemele pulmonare;
18. cancerul.

După ce te-am înfricoşat probabil cu atâtea cauze permite-mi să echilibrez situaţia şi să îţi aduc în atenţie principalele metode de a-ţi păstra o respiraţie cât mai plăcută şi mai proaspătă. Iată ce ai de făcut:

• spală-te bine pe dinţi şi nu uita să periezi şi limba şi partea interioară a obrajilor;
• foloseşte apă de gură;
• utilizează aţa dentară;
• optează mai degrabă pentru fructe şi legume şi mai puţin pentru carne;
• renunţă la fumat;
• mănâncă la ore regulate;
• foloseşte batoane mentolate cu conţinut de apă de gură;
• consultă regulat stomatologul.

foto © Northfoto