La fel de laudate ca si ciocolata neagra sau suplimentele cu omega-3, nucile au o buna reputatie pentru prevenirea afectiunilor sistemului circulator, fiind o sursa majora de acid alfa-linolenic si putand sa amelioreze simtitor bolile cronice ale inimii si arterelor prin introducerea lor la dieta regulata. Alaturi de uleiul de masline, smochine, curmale, carnea de somon, fructele de mare sau fulgii de ovaz, nucile ajuta efecti... mai mult

Fiind tot mai ocupată am din ce în ce mai puţin timp să gătesc, însă când găsesc totuşi răgazul necesar să stau la cratiţă îmi place să încerc reţete noi. Cea pe care v-o propun acum este absolut senzaţională, merge perfect şi caldă şi rece şi o poţi adapta astfel încât să nu-ţi dai peste cap dieta. Pentru a o prepara ... mai mult

Te invit la o salată delicioasă pe care o poţi prepara folosind ingrediente dietetice adaptând ceea ce voi scrie eu aici în funcţie de cât de mare pericol ar reprezenta acest fel de mâncare pentru silueta ta. Pentru a o prepara ai nevoie de următoarele ingrediente: 1 piept de pui, puţină ţelină, 1 măr verde, o jumătate de grapefruit alb şi o jumătate de grapefrui... mai mult