Jogging :: Forum egirl.ro - Vorbeste cu prietenele tale despre moda, frumusete, dragoste, astrologie, turism si divertisment

Utilizator

Mesaj

Pagina 1 din 16

Du-te la pagina 1, 2, 3 ... 14, 15, 16 Urmatoare

Du-te la pagina :

Subiectul anterior :: Subiectul urmator

Jogging

cati_ze

Bebelus

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 15/02/2007
Mesaje: 1

Trimis: Mar 02 20, 2007 3:23 pm
Titlul subiectului: Jogging

ceva sfaturi pt jogging????ma refer pt incepatori...sa nu rupa asfaltul din prima....

Sus

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mar 02 20, 2007 8:50 pm
Titlul subiectului:

Pai joggingul incepe cu stretching..e foarte important sa faci o incalzire a tuturor muschilor.Astfel nu te alegi cu o intindere sau cu o febra musculara prea urata.
Incpe sa alergi incet, un mers mai rapid, apoi incet incet mareste viteza.
Fa pauza cand ti se pare ca ai obosit si bea suficienta apa.E de preferat sa alergi in natura.Alege un parc sau ecva similar.Aportul mai mare de Oxigen ajuta foarte mult.

Eu vreau sa ma apuc din martie de jogging in parcul 23 August.Se mai baga cineva?

Sus

idun

Insomniac

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 12/04/2006
Mesaje: 4124

Trimis: Mie 02 21, 2007 12:47 am
Titlul subiectului:

Eu m-am apucat saptamana trecuta, dar e cam departe parcul meu de al tau.

Ah! Buna treaba cu sfaturile. Eu n-am timp si chef sa merg in fiecare zi. De trei ori pe saptamana credeti ca e suficient?

Sus

bubbles

Adolescent rebel

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 14/07/2005
Mesaje: 378

Trimis: Mie 02 21, 2007 8:50 am
Titlul subiectului:

de mult timp ma gandesc sa ma apuc de jogging dar ori mi-e lene ori gasesc cate o scuza: e prea cald, e prea frig, se uita urat cineva la mine si nu am in ziua respectiva dispozitia necesara, etc. sper ca intr-un final sa ajung...macar o dimineata intr-un parc for jogging.

_________________
Money can't buy happiness, but it can stop unhappiness

Sus

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mie 02 21, 2007 9:09 pm
Titlul subiectului:

da,e e ok de 3 ori pe saptamana! eu mi-as dori sa ajung macar doua

Bubbles tu ai lacul tei acolo, e pacat sa nu incerci macar

Sus

bubbles

Adolescent rebel

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 14/07/2005
Mesaje: 378

Trimis: Mar 03 20, 2007 9:22 am
Titlul subiectului:

am fost azi la jogging...

si am hotarat ca ma duc in fiecare zi. in sfarsit :p
_________________
Money can't buy happiness, but it can stop unhappiness

Sus

Alinta

Mamica moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 12/11/2005
Mesaje: 5520
Locatie: Here ...

Trimis: Mar 03 20, 2007 9:37 am
Titlul subiectului:

Foarte bine, cred ca am sa incerc si eu, mai ales ca a venit caldura e numai bine
_________________
http://soultosoulphotography.blogspot.com/

Sus

idun

Insomniac

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 12/04/2006
Mesaje: 4124

Trimis: Mar 03 20, 2007 10:26 am
Titlul subiectului:

Mda! La mine ieri a nins

Saptamana trecuta a fost frumos si s-a putut face ceva, dar cu o saptamana inainte a fost ingrozitor. Poanta asta cu jogging-ul e prea dependenta de vreme ca sa mearga (la mine). Incerc sa fac exercitii acasa, dar le cam lalai.

Sus

maimuta

Adolescent rebel

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 23/12/2005
Mesaje: 495
Locatie: sibiu

Trimis: Joi 06 14, 2007 9:46 am
Titlul subiectului:

am practicat acest sport in facultate,este un exercitiu de destindere si relaxare, dar acuma nici vorba, mai ales din cauza timpului

Sus

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mie 04 02, 2008 3:28 am
Titlul subiectului:

Cum se incalzeste ma duc sa alerg in 23..

Sus

zburatorul

Bebelus

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/04/2008
Mesaje: 21

Trimis: Mie 04 02, 2008 7:29 am
Titlul subiectului:

^ de ce sa astepti sa se mai incalzeasca, tu oricum te incalzesti alergand.

Cu incalzirea nu prea sunt deacord, adica mersul pana in parc e deajuns ca o incalzire, la jogging iti soliciti muschii ca rezistenta, nu ca forta, deci scade riscul unei intinderi fata de alte sporturi.
La inceput e mai greu, obosesti repede, pana iti formezi un ritm, dupaia alergi.... (Daca vrei sa avansezi mai repede, ia-ti un mp3 cu muzica cu ritm constat, si alearga dupa aia)
E cel mai ieftin sport, si iti da ce-a mai buna rezistenta fizica, chiar merita practicat.

P.S. Daca eram din Buc, veneam cu voi la alegat

Sus

bubbles

Adolescent rebel

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 14/07/2005
Mesaje: 378

Trimis: Mie 04 02, 2008 8:44 am
Titlul subiectului:

sunt prea obosita seara pentru a ma duce la jogging

_________________
Money can't buy happiness, but it can stop unhappiness

Sus

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mie 04 02, 2008 1:52 pm
Titlul subiectului:

eu o duc bine cu time management in ultima vreme asa ca am timp pentru cam tot...
eu am probleme cu plamanii si la cea mai mica gura de aer umed si rece ma pune la pat...de-aia astept sa se incalzeasca

Sus

yamy

Bebelus

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 24/06/2006
Mesaje: 3

Trimis: Lun 06 30, 2008 5:42 pm
Titlul subiectului:

eu fac jogging de vre-o 2 ani. uneori in fiecare zi, alteori o data de doua ori pe saptamana. deci, in medie de 4 ori pe saptamana. dar nu am slabit de loc, la kg. doar forma corpului s-a modificat, in bine normal

. corpul devine mult mai tonifiat, aripioarele nu se mai vad, abdomenul mai plat. mie-mi palce foarte mult. plus ca ma simt extraordinar. nimic nu se compara cu cateva minute in aer liber, curat depunand ceva efort. merita. si pt sanatate. do it, cuz' it's the best Exclamation

Sus

idun

Insomniac

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 12/04/2006
Mesaje: 4124

Trimis: Mar 07 01, 2008 9:55 am
Titlul subiectului:

intrebarea mea fantastica este: cum ai reusit sa iti impui programul de a merge la alergat? cum faci sa nu te lasi pe o ureche? unde mergi (in sensul de ce fel de spatiu - eu as avea niste paduri la marginea orasului, dar e departe)? si cat de important e echipamentul?... a... si: mergi singura?

Sus

Data este GMT + 2 Ore

Pagina 1 din 16

Du-te la pagina 1, 2, 3 ... 14, 15, 16 Urmatoare

Du-te la pagina :

Mergi direct la:

Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum

Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
Puteti atasa fisiere in acest forum
Puteti descarca fisiere din acest forum

LOOKBOOK: ULTIMELE LOOK-URI

Another...

Un mome...

love is...

Adauga look-ul tau pe egirl.ro