Utilizator Mesaj

Pagina 1 din 2
Du-te la pagina 1, 2  Urmatoare

Du-te la pagina :
 

amy_13
Bebelus
Bebelus
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27
Mesaj Trimis: Mie 04 22, 2009 5:03 pm
    Titlul subiectului: Am nevoie de ajutor !
Raspunde cu citat (quote)

Buna fetelor,
am o problema. Am la dispozitie de azi 46 de zile ca sa dau jos burta. As vrea si sa slabesc 5 kg. Problema e ca mananc foarte putin de dimineata si pe la 2 mananc foarte foarte mult dupa care imi pare rau. Crying or Very sad seara nu mananc nimic. Deci practic am o masa pe zi in care mananc cat 3, poate mai mult Confused . pur si simplu nu ma pot abtine ! am burtica si trebuie neaparat sa scap de ea .
Cum sa fac sa scap de foamea asta? Question am incercat sa fac tot posibilul sa ma abtin dat nu pot. astept orice sfaturi !
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

yannah
Moderator
Moderator
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti
Mesaj Trimis: Mie 04 22, 2009 7:03 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Schimba-ti regimul urgent.
Mananca dimineata mai bine. Nu neaparat mult cantitativ, ci bine.
Incearca fulgi de ovaz sau alte cereale, oricum, fibre !! Adauga niste banane si o sa ai potasiu si proteine suficient pentru 1/2 din zi.
Renunta la sucurile acidulate sau macar incearca sa le reduci. Un suc natural (fresh, nu Cappy) o sa te hraneasca, nu o sa iti creasca pofta de mancare(cum deja e demonstrat ca fac sucurile).

Inainte de pranz cu o ora, doua, mananca un baton fitness de exemplu, un iaurt simplu sau niste migdale. Migdalele taie pofta de mancare incredibil de mult. Inainte de pranz, concret, bea un pahar mare cu apa. Chiar inainte sa te asezi la masa.
Poti incerca sa iti propui sa mananci numai jumatate din cat ti-ai propus, apoi sa te plimbi putin prin casa, o tura de casa de exemplu, sau sa raspunzi la un e-mail, timp in care mai poti bea un pahar cu apa sau, mai radical, sa te speli pe dinti. Apoi pune-te iar la masa si o sa vezi ce pofta de mancare n-ai.

Seara incepe sa bei cate o cana de ceai verde de slabit sau ceai verde clasic.

Sper sa iti mearga
Succes, tine-ne la curent.



P.S. Nu mai mentionez faptul ca ar trebui sa faci niste abdomene sau exercitii pentru zona asta. Stii asta deja Razz
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

amy_13
Bebelus
Bebelus
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27
Mesaj Trimis: Mie 04 22, 2009 7:22 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

merci mult . Very Happy abdomene si alte exercitii fac, dar nu foarte multe. am si o bicicleta fixa si de curand m-am apucat sa pedalez in fiecare zi. sper sa mearga. o sa incerc si regimul tau. si daca nu merge, nu ma las asa usor Wink mai e si altceva ce pot face?
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

yannah
Moderator
Moderator
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti
Mesaj Trimis: Mie 04 22, 2009 7:41 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Nu e un regim propriu zis..sunt ani de zile de citit toate porcariile care imi picau in mana puse-ntr-un post...Razz

Diverse trucuri verificate pe care poti sa le folosesti pe rand sau toate odata...Smile

Poate mai stiu fetele cate ceva, eu am cam terminat cu ideile..


Ultima modificare efectuata de catre yannah la Mie 04 22, 2009 8:29 pm, modificat de 1 data in total
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

havena
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 12/02/2006
Mesaje: 15936
Mesaj Trimis: Mie 04 22, 2009 8:06 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Ce zice e Yannah e mai mult decat bine si suficient.
Daca ai vointa si reusesti sa faci toate astea,eu zic ca nu ai cum sa slabesti.


De-as putea si eu... Crying or Very sad
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj

amy_13
Bebelus
Bebelus
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 1:51 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

phuuu ... Vointa am ! Dar se pare ca nu destula pt ca nu reusesc Sad Parca imi vine sa plang pt punga de viva pe care am mancat-o azi Evil or Very Mad ... Oricum va trebui sa ma abtin cat pot eu de mult de-acum in colo , ca nu mai merge.Gata Neutral
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

ladybutterfly
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 02/01/2009
Mesaje: 4615
Locatie: Vaslui/Iasi
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 3:52 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Da, si eu ma simt vinovata de fiecare data cand cedez ca sa pap ceva dulce.. Plus ca iubitul meu imi mai cere sa-i fac cate o praji, si mai ales din alea cu frisca sau crema...Nu-l pot refuza si evident ca sfarsesc prin a manca si eu.... Confused
_________________
http://sweetladybutterfly.blogspot.com/

To love and to win is the best, to love and to lose is the next best.
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

tzucalexa
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 02/02/2009
Mesaje: 3830
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 4:47 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

yrinuka spunea k a ajuns sa urasca mancarea...ce ziceti daca ati incepe sa urati dulciurile? Twisted Evil
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

ladybutterfly
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 02/01/2009
Mesaje: 4615
Locatie: Vaslui/Iasi
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 4:57 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Nu cred ca as putea vreodata sa urasc dulciurile... Rolling Eyes
_________________
http://sweetladybutterfly.blogspot.com/

To love and to win is the best, to love and to lose is the next best.
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

tzucalexa
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 02/02/2009
Mesaje: 3830
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 4:58 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

atunci papa-le...si suporta consecintele Rolling Eyes
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

ladybutterfly
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 02/01/2009
Mesaje: 4615
Locatie: Vaslui/Iasi
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 5:00 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Pai le suport si acum. Am mai spus intr-un post mai vechi: Niciodata nu voi renunta la paine sau la dulciuri.... Rolling Eyes De aceea nici nu tin diete.
_________________
http://sweetladybutterfly.blogspot.com/

To love and to win is the best, to love and to lose is the next best.
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

amy_13
Bebelus
Bebelus
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 6:08 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

mda Laughing dupa ce am terminat o punga de viva, mi-am adus aminte ca mai am una . inca am rezistat tentatiei si sigur o sa mai rezist Wink thanks to you girls !
am facut 5 km de bicicleta si cam 100 de abdomene . Smile pe azi cam ajunge, poate diseara mai fac cate ceva.

pt ladybutterfly ,
stiu ca e greu sa renunti la paine si dulciuri. dar nimeni nu zice sa le scoti total din regimul tau. de exemplu, poti sa inlocuiesti painea alba cu cea neagra sau cu painea cu seminte. si cum zicea si yannah, ciocolata si dulciurile poti sa le inlocuiesti cu un baton de fitness. e si dulce si are doar 90kal. Smile ce zici, te bagi la un regim in grup? Razz Wink e cum vrei tu; eu vin doar cu un sfat . huggs Wink

pt tzucalexa ,
tare ideea cu uratul dulciurilor Laughing . de-acum in colo cand vad o ciocolata o sa ma staduiesc sa fac : bleahhh cine mananca asa ceva ???!! poate ma conving singura

hugs to you Angel
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

havena
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 12/02/2006
Mesaje: 15936
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 6:15 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

amy_13 a scris:

de-acum in colo cand vad o ciocolata o sa ma staduiesc sa fac : bleahhh


Si o sa zci asta pana la magazinul urmator de unde o sa-ti cumperi ciocolata fiindca iti este pofta.
Eu ti-am mai scris ceva la un alt topic Wink
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj

amy_13
Bebelus
Bebelus
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 6:24 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

probabil Laughing dar sigur nu mananc tot , sau cel putin asa sper Very Happy P.S. inca stau cu a ll-a puna de viva nedesfacuta Wink
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat

havena
Insomniac
Lipseste de pe forum
Data inscrierii: 12/02/2006
Mesaje: 15936
Mesaj Trimis: Joi 04 23, 2009 6:28 pm
    Titlul subiectului:
Raspunde cu citat (quote)

Ai voie abia poimaine.Ca azi ai mancat o punga suficient pt.ziua de azi si maine.
Glumeam.Tu faci cum vrei. Smile
Sus Vezi profilul utilizatorului Trimite mesaj privat Trimite un mesaj
Afiseaza mesajele pentru a le previzualiza:   
Raspunde la subiect
Creaza un subiect nou
Data este GMT + 2 Ore
Pagina 1 din 2
Du-te la pagina 1, 2  Urmatoare

Du-te la pagina :
Mergi direct la:  
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum
Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum
Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum
Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum
Nu puteti vota in chestionarele din acest forum
Puteti atasa fisiere in acest forum
Puteti descarca fisiere din acest forum


© 2004-2011 Dazoot Software