Am nevoie de ajutor ! :: Forum egirl.ro - Vorbeste cu prietenele tale despre moda, frumusete, dragoste, astrologie, turism si divertisment

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mie 04 22, 2009 7:03 pm
Titlul subiectului:

Schimba-ti regimul urgent.
Mananca dimineata mai bine. Nu neaparat mult cantitativ, ci bine.
Incearca fulgi de ovaz sau alte cereale, oricum, fibre !! Adauga niste banane si o sa ai potasiu si proteine suficient pentru 1/2 din zi.
Renunta la sucurile acidulate sau macar incearca sa le reduci. Un suc natural (fresh, nu Cappy) o sa te hraneasca, nu o sa iti creasca pofta de mancare(cum deja e demonstrat ca fac sucurile).

Inainte de pranz cu o ora, doua, mananca un baton fitness de exemplu, un iaurt simplu sau niste migdale. Migdalele taie pofta de mancare incredibil de mult. Inainte de pranz, concret, bea un pahar mare cu apa. Chiar inainte sa te asezi la masa.
Poti incerca sa iti propui sa mananci numai jumatate din cat ti-ai propus, apoi sa te plimbi putin prin casa, o tura de casa de exemplu, sau sa raspunzi la un e-mail, timp in care mai poti bea un pahar cu apa sau, mai radical, sa te speli pe dinti. Apoi pune-te iar la masa si o sa vezi ce pofta de mancare n-ai.

Seara incepe sa bei cate o cana de ceai verde de slabit sau ceai verde clasic.

Sper sa iti mearga
Succes, tine-ne la curent.

P.S. Nu mai mentionez faptul ca ar trebui sa faci niste abdomene sau exercitii pentru zona asta. Stii asta deja

yannah

Moderator

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 01/08/2004
Mesaje: 5042
Locatie: Bucuresti

Trimis: Mie 04 22, 2009 7:41 pm
Titlul subiectului:

Nu e un regim propriu zis..sunt ani de zile de citit toate porcariile care imi picau in mana puse-ntr-un post...

Diverse trucuri verificate pe care poti sa le folosesti pe rand sau toate odata...

Poate mai stiu fetele cate ceva, eu am cam terminat cu ideile..

Ultima modificare efectuata de catre yannah la Mie 04 22, 2009 8:29 pm, modificat de 1 data in total

amy_13

Bebelus

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27

Trimis: Joi 04 23, 2009 1:51 pm
Titlul subiectului:

phuuu ... Vointa am ! Dar se pare ca nu destula pt ca nu reusesc

Parca imi vine sa plang pt punga de viva pe care am mancat-o azi

... Oricum va trebui sa ma abtin cat pot eu de mult de-acum in colo , ca nu mai merge.Gata

tzucalexa

Insomniac

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 02/02/2009
Mesaje: 3830

Trimis: Joi 04 23, 2009 4:47 pm
Titlul subiectului:

yrinuka spunea k a ajuns sa urasca mancarea...ce ziceti daca ati incepe sa urati dulciurile?

tzucalexa

Insomniac

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 02/02/2009
Mesaje: 3830

Trimis: Joi 04 23, 2009 4:58 pm
Titlul subiectului:

atunci papa-le...si suporta consecintele

amy_13

Bebelus

Lipseste de pe forum

Data inscrierii: 22/04/2009
Mesaje: 27

Trimis: Joi 04 23, 2009 6:08 pm
Titlul subiectului:

mda

dupa ce am terminat o punga de viva, mi-am adus aminte ca mai am una . inca am rezistat tentatiei si sigur o sa mai rezist

thanks to you girls !
am facut 5 km de bicicleta si cam 100 de abdomene .

pe azi cam ajunge, poate diseara mai fac cate ceva.

pt ladybutterfly ,
stiu ca e greu sa renunti la paine si dulciuri. dar nimeni nu zice sa le scoti total din regimul tau. de exemplu, poti sa inlocuiesti painea alba cu cea neagra sau cu painea cu seminte. si cum zicea si yannah, ciocolata si dulciurile poti sa le inlocuiesti cu un baton de fitness. e si dulce si are doar 90kal.

ce zici, te bagi la un regim in grup?

e cum vrei tu; eu vin doar cu un sfat . huggs

pt tzucalexa ,
tare ideea cu uratul dulciurilor

. de-acum in colo cand vad o ciocolata o sa ma staduiesc sa fac : bleahhh