Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Antioxidanti eficienti impotriva acneeiVitaminele si mineralele sunt la fel de necesare pentru tratarea acneei ca si cremele si solutiile prescrise de dermatolog, iar persoanele care nu uita de acest lucru au mai putine batai de cap in lupta lor continua pentru combaterea simptomelor acestei afectiuni.
 
Suplimentele alimentare din farmacii sunt eficiente si pot fi prescrise si de medicul specialist, dar mai importante sunt vitaminele si mineralele cu rol antioxidant preluate din alimentatia, o dieta bogata in cereale, legume, fructe etc. fiind decisiva din acest motiv pentru ameliorarea simtitoare a acneei.
 
Dintre antioxidantii cei mai importanti pentru prevenirea acneei, o parte se remarca prin rolul deosebit pe care il joaca in combaterea inflamatiilor pielii si a altor organe majore, acestia mai inainte de orice trebuind preluati in cantitati mai mari din produsele alimentare care ii contin din belsug:
 
Vitamina A
Foarte cunoscuta pentru rolul benefic pe care il are asupra intretinerii optime a pielii, vitamina A se gaseste mai mult in ardeii grasi, morcovi, cartofii dulci, dovlecei, ficat, patrunjel verde si alte verdeturi si in oua. Alimentele bogate in vitamina A se servesc de regula si cu ulei vegetal la prima presa, acesta continand cantitatile optime de vitamina E, necesara pentru o mai buna absorbtie a vitaminei A.
 
Vitamina C
Aceasta vitamina ajuta la combaterea inflamatiilor si infectiilor pielii si de asemenea stimuleaza sistemul imunitar si poate fi procurata in special din citrice, capsuni, kiwi, ardei grasi, broccoli, verdeturi, alte fructe etc.
 
Vitamina D
Este foarte importanta pentru toate procesele care ajuta pielea sa se prezinte la un nivel ridicat de sanatate si poate fi procurata atat prin expunerea adecvata la soare cat si prin consumul de carne de peste oceanic, de lapte si de oua sau de cereale fortificate cu vitamina E.
 
Vitamina E
De folos pentru absorbtia corecta a vitaminei A si a altor nutrimente in organism, vitamina E este necesara si pentru sustinerea circulatiei periferice la nivelul pielii si poate fi procurata prin consumul de ulei de masline, ulei de floarea-soarelui, carne de pasare, tarate de grau, ciuperci, fructe nucifere sau carne de peste.
 
Vitaminele din gama B
In mod special vitaminele B2, B6 si B7 sunt benefice pentru sanatatea pielii si prevenirea simptomelor acneei, dar si restul de vitamine din gama B vor putea fi procurate zilnic prin consumul regulat de cereale integrale, carne, oua, lactate si branzeturi, produse din soia, alge de mare si alte alimente incarcate cu vitamine din gama B.
 
Zincul
Nu in ultimul rand, zincul devine tot mai prezent in tratamentele anti-acnee gratie proprietatilor sale de exceptie si poate fi procurat zilnic prin consumul regulat de seminte de dovleac, iaurt, scoici, carne de vita macra, fructe de mare, mazare verde si carne de pasare.

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 22.02.2012 | Articol citit de 9517 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Antioxidanti eficienti impotriva acneei, aboneaza-te la RSS-ul de Frumusete :: Dieta ta pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Amintiri din vara: La plaja in Tuzla

Amintiri din vara: La plaja in Tuzla
Cu greu m-am convins sa public aceste poze... Asta pentru ca Tuzla are probabil singura plaja (aproape) virgina de la Marea Neagra de la noi. O fasia lunga de nisip se continua cu o mare turcoaz, cum ... mai mult

Let's blog about fashion» Excursie prin Noua Zeelanda: Wellington, capitala cocheta

Excursie prin Noua Zeelanda: Wellington, capitala cocheta
Am ajuns, via un scurt zbor intern din Auckland, seara in sudul insulei de nord, in Wellington, asa ca nu am putut sa imi fac vreo impresie la prima vedere. Fiind trecut de ora 10 seara, cam totul era... mai mult

Let's blog about fashion» Redescopera Romania: Cu copiii in weekend prin judetul Salaj

Redescopera Romania: Cu copiii in weekend prin judetul Salaj
Cu ocazia unui weekend la Cluj, pentru a participa cu mic, cu mare, la diferite curse in cadrul Maratonului International Wizz de la Cluj, am dat o fuga pana in judetul vecin, Salaj, pentru a ii lua p... mai mult

Let's blog about fashion» Prin Republica Moldova: Plimbari la Orheiul Vechi

Prin Republica Moldova: Plimbari la Orheiul Vechi
Am avut un weekend plin prin Republica Moldova in primavara anului trecut, pe la fascinantele crame subterane, prin nordul tarii la Soroca, o fuga in Transnistria care in functie de natia celui pe car... mai mult

Let's blog about fashion» Excursie prin Noua Zeelanda: Tongariro Alpine Crossing, cel mai frumos hike din insula de nord

Excursie prin Noua Zeelanda: Tongariro Alpine Crossing, cel mai frumos hike din insula de nord
O zi din excursia noastra de o saptamana prin insula de nord din Noua Zeelanda a fost atribuita unui hike de 19.5km (distanta care nu ne speria dupa ce acum cativa ani am parcurs cei 22km dus intors p... mai mult

Let's blog about fashion» Prin nordul Republicii Moldova: In vizita la Soroca si Saharna

Prin nordul Republicii Moldova: In vizita la Soroca si Saharna
Un weekend de primavara in Republica Moldova ne-a dus intai pe la celebrele crame subterane Milestii Mici si Cricova, apoi pe la controversata Transnistrie, la capitolul experiente de calatorit extrem... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Târgul de cadouri “Crăciun cu Tradiție”
Târgul de cadouri “Crăciun cu Tradiție”
Învie Tradiția, magazinul online care susține artizanii români și meșteșuguril...
Miercurea Mintilor Creative
Miercurea Mintilor Creative
Pe 29 noiembrie, în deschiderea sezonului de cumpărături de Sărbători, UniCredit...
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Nu in fiecare weekend avem timp sa mergem la mare, si nici programul nu e intotdeauna...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Amintiri din vara: La plaja in Tuzla Amintiri din vara: La plaja in Tuzla
Cu greu m-am convins sa public aceste poze... Asta pentru ca Tuzla are...
Cerceii de argint, mereu la moda Cerceii de argint, mereu la moda
Bijuteriile cunosc mult forme, ori ii avem mostenire de familie, ori s...
La pas prin Bucuresti-ul colorat: Arthur Verona, strada plina de desene La pas prin Bucuresti-ul colorat: Arthur Verona, strada plina de desene
Bucuresti-ul are multe manisfestari ale artei urbane, graffiti-uri gig...




CAUTA PE EGIRL
Amintiri din vara: La plaja in Tuzla Cu greu m-am convins sa public aceste poze... Asta pentru ca Tuzla are probabil singura plaja (aproape) virgina de la Marea Neagra de la noi. O fasia ... mai mult

Excursie prin Noua Zeelanda: Wellington, capitala cocheta Am ajuns, via un scurt zbor intern din Auckland, seara in sudul insulei de nord, in Wellington, asa ca nu am putut sa imi fac vreo impresie la prima v... mai mult

Redescopera Romania: Cu copiii in weekend prin judetul Salaj Cu ocazia unui weekend la Cluj, pentru a participa cu mic, cu mare, la diferite curse in cadrul Maratonului International Wizz de la Cluj, am dat o fu... mai mult