Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Antioxidanti eficienti impotriva acneeiVitaminele si mineralele sunt la fel de necesare pentru tratarea acneei ca si cremele si solutiile prescrise de dermatolog, iar persoanele care nu uita de acest lucru au mai putine batai de cap in lupta lor continua pentru combaterea simptomelor acestei afectiuni.
 
Suplimentele alimentare din farmacii sunt eficiente si pot fi prescrise si de medicul specialist, dar mai importante sunt vitaminele si mineralele cu rol antioxidant preluate din alimentatia, o dieta bogata in cereale, legume, fructe etc. fiind decisiva din acest motiv pentru ameliorarea simtitoare a acneei.
 
Dintre antioxidantii cei mai importanti pentru prevenirea acneei, o parte se remarca prin rolul deosebit pe care il joaca in combaterea inflamatiilor pielii si a altor organe majore, acestia mai inainte de orice trebuind preluati in cantitati mai mari din produsele alimentare care ii contin din belsug:
 
Vitamina A
Foarte cunoscuta pentru rolul benefic pe care il are asupra intretinerii optime a pielii, vitamina A se gaseste mai mult in ardeii grasi, morcovi, cartofii dulci, dovlecei, ficat, patrunjel verde si alte verdeturi si in oua. Alimentele bogate in vitamina A se servesc de regula si cu ulei vegetal la prima presa, acesta continand cantitatile optime de vitamina E, necesara pentru o mai buna absorbtie a vitaminei A.
 
Vitamina C
Aceasta vitamina ajuta la combaterea inflamatiilor si infectiilor pielii si de asemenea stimuleaza sistemul imunitar si poate fi procurata in special din citrice, capsuni, kiwi, ardei grasi, broccoli, verdeturi, alte fructe etc.
 
Vitamina D
Este foarte importanta pentru toate procesele care ajuta pielea sa se prezinte la un nivel ridicat de sanatate si poate fi procurata atat prin expunerea adecvata la soare cat si prin consumul de carne de peste oceanic, de lapte si de oua sau de cereale fortificate cu vitamina E.
 
Vitamina E
De folos pentru absorbtia corecta a vitaminei A si a altor nutrimente in organism, vitamina E este necesara si pentru sustinerea circulatiei periferice la nivelul pielii si poate fi procurata prin consumul de ulei de masline, ulei de floarea-soarelui, carne de pasare, tarate de grau, ciuperci, fructe nucifere sau carne de peste.
 
Vitaminele din gama B
In mod special vitaminele B2, B6 si B7 sunt benefice pentru sanatatea pielii si prevenirea simptomelor acneei, dar si restul de vitamine din gama B vor putea fi procurate zilnic prin consumul regulat de cereale integrale, carne, oua, lactate si branzeturi, produse din soia, alge de mare si alte alimente incarcate cu vitamine din gama B.
 
Zincul
Nu in ultimul rand, zincul devine tot mai prezent in tratamentele anti-acnee gratie proprietatilor sale de exceptie si poate fi procurat zilnic prin consumul regulat de seminte de dovleac, iaurt, scoici, carne de vita macra, fructe de mare, mazare verde si carne de pasare.

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 22.02.2012 | Articol citit de 9340 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Antioxidanti eficienti impotriva acneei, aboneaza-te la RSS-ul de Frumusete :: Dieta ta pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Vacanta de toamna la caldura: 3 zile in Peninsula Musandam, Oman

Vacanta de toamna la caldura: 3 zile in Peninsula Musandam, Oman
Desi am facut un popas si in Dubai, tinta noastra principala pentru vacanta scolara de toamna a lui Lucas (prima lui vacanta de scolar) a fost insa alta, tot in Peninsula Araba: Cea mai cunoscuta acti... mai mult

Let's blog about fashion» Travel with kids: Cum sa dormi intr-un tanc?

Travel with kids: Cum sa dormi intr-un tanc?
Ei bine, simplu! Pui capul pe perna de langa volan, si te culci! Pentru ca in Romania, langa Orastie, in cel mai mare parc tematic militar din Sud-estul Europei, poti face fix lucrul asta, si e o expe... mai mult

Let's blog about fashion» Geanta saptamanii: The one that got away

Geanta saptamanii: The one that got away
Am avut-o in cos, eram convinsa ca va fi a mea. Dar cineva a avut degetele mai rapide online ca mine, si fix cand sa dau "Buy" a disparut. Si de atunci pandesc zilnic, poate reapare, rucsacelul inflor... mai mult

Let's blog about fashion» Vacanta de toamna la caldura: Doua zile in Dubai

Vacanta de toamna la caldura: Doua zile in Dubai
Suntem probabil a 6-a oara in UAE si a 5-a in Dubai, dar, in ciuda renumelui sau de destinatie lipsita de valori culturale si substanta, noua tot ni se pare un stop dragut, mai ales pentru copii. De d... mai mult

Let's blog about fashion» ASIA in 2: O saptamana in Japonia

ASIA in 2: O saptamana in Japonia
Dintre toate tarile prin care am fost pana acum (peste 60), Japonia probabil este cea mai ciudata. Dar o spun in cel mai nerautacios si dornic sa mai revenim si alta data mod posibil! Si in iulie, in ... mai mult

Let's blog about fashion» Pantofii saptamanii: Sandale pana pe glezna

Pantofii saptamanii: Sandale pana pe glezna
Pacalesc putin anotimpul de afara si va prezint o pereche de sandale, dar cu inaltime de cizme. Si atat de delicate! (de la Gianvitto Rossi, disponibile pe outnet.com). createSum...Citeste in continua... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Miercurea Mintilor Creative
Miercurea Mintilor Creative
Pe 29 noiembrie, în deschiderea sezonului de cumpărături de Sărbători, UniCredit...
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Nu in fiecare weekend avem timp sa mergem la mare, si nici programul nu e intotdeauna...
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Oana Arion si Editura Librex Publishing au deosebita placere de a va anunta lansarea...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Vacanta de toamna la caldura: 3 zile in Peninsula Musandam, Oman Vacanta de toamna la caldura: 3 zile in Peninsula Musandam, Oman
Desi am facut un popas si in Dubai, tinta noastra principala pentru va...
Travel with kids: Cum sa dormi intr-un tanc? Travel with kids: Cum sa dormi intr-un tanc?
Ei bine, simplu! Pui capul pe perna de langa volan, si te culci! Pentr...
Cu copiii o zi in Sibiu Cu copiii o zi in Sibiu
Sigur, nu suntem la prima vizita in Sibiu. Dar nici nu am ramas fara l...
Plimbari in 4: O zi pe dealurile de la Naeni, Buzau Plimbari in 4: O zi pe dealurile de la Naeni, Buzau
Buzau e unul din cele mai interesante judete din Romania, cu o sumeden...




CAUTA PE EGIRL
Vacanta de toamna la caldura: 3 zile in Peninsula Musandam, Oman Desi am facut un popas si in Dubai, tinta noastra principala pentru vacanta scolara de toamna a lui Lucas (prima lui vacanta de scolar) a fost insa al... mai mult

Travel with kids: Cum sa dormi intr-un tanc? Ei bine, simplu! Pui capul pe perna de langa volan, si te culci! Pentru ca in Romania, langa Orastie, in cel mai mare parc tematic militar din Sud-est... mai mult

Geanta saptamanii: The one that got away Am avut-o in cos, eram convinsa ca va fi a mea. Dar cineva a avut degetele mai rapide online ca mine, si fix cand sa dau "Buy" a disparut. Si de atunc... mai mult