Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Antioxidanti eficienti impotriva acneeiVitaminele si mineralele sunt la fel de necesare pentru tratarea acneei ca si cremele si solutiile prescrise de dermatolog, iar persoanele care nu uita de acest lucru au mai putine batai de cap in lupta lor continua pentru combaterea simptomelor acestei afectiuni.
 
Suplimentele alimentare din farmacii sunt eficiente si pot fi prescrise si de medicul specialist, dar mai importante sunt vitaminele si mineralele cu rol antioxidant preluate din alimentatia, o dieta bogata in cereale, legume, fructe etc. fiind decisiva din acest motiv pentru ameliorarea simtitoare a acneei.
 
Dintre antioxidantii cei mai importanti pentru prevenirea acneei, o parte se remarca prin rolul deosebit pe care il joaca in combaterea inflamatiilor pielii si a altor organe majore, acestia mai inainte de orice trebuind preluati in cantitati mai mari din produsele alimentare care ii contin din belsug:
 
Vitamina A
Foarte cunoscuta pentru rolul benefic pe care il are asupra intretinerii optime a pielii, vitamina A se gaseste mai mult in ardeii grasi, morcovi, cartofii dulci, dovlecei, ficat, patrunjel verde si alte verdeturi si in oua. Alimentele bogate in vitamina A se servesc de regula si cu ulei vegetal la prima presa, acesta continand cantitatile optime de vitamina E, necesara pentru o mai buna absorbtie a vitaminei A.
 
Vitamina C
Aceasta vitamina ajuta la combaterea inflamatiilor si infectiilor pielii si de asemenea stimuleaza sistemul imunitar si poate fi procurata in special din citrice, capsuni, kiwi, ardei grasi, broccoli, verdeturi, alte fructe etc.
 
Vitamina D
Este foarte importanta pentru toate procesele care ajuta pielea sa se prezinte la un nivel ridicat de sanatate si poate fi procurata atat prin expunerea adecvata la soare cat si prin consumul de carne de peste oceanic, de lapte si de oua sau de cereale fortificate cu vitamina E.
 
Vitamina E
De folos pentru absorbtia corecta a vitaminei A si a altor nutrimente in organism, vitamina E este necesara si pentru sustinerea circulatiei periferice la nivelul pielii si poate fi procurata prin consumul de ulei de masline, ulei de floarea-soarelui, carne de pasare, tarate de grau, ciuperci, fructe nucifere sau carne de peste.
 
Vitaminele din gama B
In mod special vitaminele B2, B6 si B7 sunt benefice pentru sanatatea pielii si prevenirea simptomelor acneei, dar si restul de vitamine din gama B vor putea fi procurate zilnic prin consumul regulat de cereale integrale, carne, oua, lactate si branzeturi, produse din soia, alge de mare si alte alimente incarcate cu vitamine din gama B.
 
Zincul
Nu in ultimul rand, zincul devine tot mai prezent in tratamentele anti-acnee gratie proprietatilor sale de exceptie si poate fi procurat zilnic prin consumul regulat de seminte de dovleac, iaurt, scoici, carne de vita macra, fructe de mare, mazare verde si carne de pasare.

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 22.02.2012 | Articol citit de 9257 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Antioxidanti eficienti impotriva acneei
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Antioxidanti eficienti impotriva acneei, aboneaza-te la RSS-ul de Frumusete :: Dieta ta pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Pantofii saptamanii: Pisici si floricele

Pantofii saptamanii: Pisici si floricele
Daca tot trebuie sa accept inevitabilul, ca va veni vara si renunt la sandale, macar sa renunt pentru o pereche de cizme cu pisici si floricele, ca acestea ce poarta semnatura Camilla Elphick, o noua ... mai mult

Cum folosim tehnologia să rămânem conectați când tinerii pleacă de acasă?

Fie că este vorba despre un nou an la facultate, un loc nou de muncă sau un voiaj, când copiii și nepoții pleacă de acasă, părinții și bunicii rămân cu emoții, dorindu-ș... mai mult

Let's blog about fashion» Pantofii saptamanii: Mai e un pic de vara

Pantofii saptamanii: Mai e un pic de vara
Soare, mai colaboram un pic, da? Si mai ramanem in vara macar cateva saptamani... Sandale bicolore, de la Sergio Rossi, tare haioase si elegante in acelasi timp, disponibile pe outnet...Citeste in con... mai mult

Let's blog about fashion» La pas prin Bucuresti: Memorialul Holocaustului

La pas prin Bucuresti: Memorialul Holocaustului
Stiam demult de Memorialul Holocaustului, inaugurat in 2009 pe malul Dambovitei. Dar, desi trec de sute de ori pe luna cu masina pe acolo, de abia in aceasta vara, parte din planul meu de a explora lo... mai mult

Let's blog about fashion» Plimbari in doi: In vizita la cramele Avincis

Plimbari in doi: In vizita la cramele Avincis
Una din cele mai frumoase experiente de calatorii din Romania de anul trecut a fost vizita la cramele Avincis, langa Dragasani (de care apuc sa povestesc de abia acum - asa e cand calatoresti mult, se... mai mult

Let's blog about fashion» Geanta saptamanii: Vremea cireselor

Geanta saptamanii: Vremea cireselor
A trecut vremea cireselor, insa pe o geanta simpatica (de la Marc by Marc Jacobs) le poti admira mereu... createSummaryAndThumb("summary11748...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Nu in fiecare weekend avem timp sa mergem la mare, si nici programul nu e intotdeauna...
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Oana Arion si Editura Librex Publishing au deosebita placere de a va anunta lansarea...
Un eveniment frumos merita amintiri de inramat!
Un eveniment frumos merita amintiri de inramat!
Orice eveniment din viata noastra, merita imortalizat. Fie ca vorbim de nunta unui pr...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Pantofii saptamanii: Mai e un pic de vara Pantofii saptamanii: Mai e un pic de vara
Soare, mai colaboram un pic, da? Si mai ramanem in vara macar cateva s...
La pas prin Bucuresti: Memorialul Holocaustului La pas prin Bucuresti: Memorialul Holocaustului
Stiam demult de Memorialul Holocaustului, inaugurat in 2009 pe malul D...
Plimbari in doi: In vizita la cramele Avincis Plimbari in doi: In vizita la cramele Avincis
Una din cele mai frumoase experiente de calatorii din Romania de anul ...
In drum spre mare: Ocol la Tropaeum Traiani de la Adamclisi In drum spre mare: Ocol la Tropaeum Traiani de la Adamclisi
Jumatate de ora maxim de detur de la autostrada de la sau spre mare it...




CAUTA PE EGIRL
Pantofii saptamanii: Pisici si floricele Daca tot trebuie sa accept inevitabilul, ca va veni vara si renunt la sandale, macar sa renunt pentru o pereche de cizme cu pisici si floricele, ca ac... mai mult

La pas prin Bucuresti: Memorialul Holocaustului Stiam demult de Memorialul Holocaustului, inaugurat in 2009 pe malul Dambovitei. Dar, desi trec de sute de ori pe luna cu masina pe acolo, de abia in ... mai mult

Pantofii saptamanii: Mai e un pic de vara Soare, mai colaboram un pic, da? Si mai ramanem in vara macar cateva saptamani... Sandale bicolore, de la Sergio Rossi, tare haioase si elegante in ac... mai mult