Cateva propuneri alimentare de slabit rapid
Cateva propuneri alimentare de slabit rapidMai toata lumea cunoaste in prezent rolul jucat de rata metabolismului la curele de slabit rapid si, chiar daca nu intelegem pe deplin cum se desfasoara procesele de ardere a caloriilor din organismul nostru, tot putem lua unele masuri bune pentru a reusi sa ne mentinem greutatea la parametri optimi si a arata astfel mereu la superlativ.

Imbucurator de ceva timp este si modul in care romancele au inteles cat de important pentru sanatatea lor este si atentia acordata unei alimentatii echilibrate sau dietelor de slabit, foarte multe dintre ele selectandu-si cu atentie ingredientele alimentare si preparandu-le de asemenea dupa metode sanatoase, asa cum recomanda specialistii in nutritie.

Pentru ca lucrurile merg inspre bine din acest punct de vedere si pentru ca dorim sa ramanem cu totii la fel de bine informati si pe viitor, va propunem in randurile urmatoare si cateva produse alimentare de ajutor la o dieta de slabit rapid, care pot oferi rezultate deosebite daca sunt consumate regulat si in cantitati moderate.

1. Carnea
Este in mod surprinzator de folos la dietele de slabit rapid deoarece grabeste simtitor rata metabolismului prin aportul sau constant de proteine. Nu trebuie totusi consumata decat sub forma de carne slaba si proaspata, fara pic de grasime si de preferat provenind de la pasari, vita sau, mai rar, muschi de purcel. Carnea pentru dieta de slabit rapid nu se prepara cu sosuri sau prin prajire ci se consuma fie la cuptor, fie fiarta bine pentru a se elimina grasimile, fie preparata la gratar, dar de asemenea scurgandu-se de grasimi.

2. Ouale si branzeturile moi si degresate
De asemenea o sursa buna de proteine, aceste alimente ajuta la dieta de slabit rapid fiind recomandat sa nu se consume la aceeasi masa cu carnea ci alternativ pentru a nu se ingera cantitati prea mari de proteine la o singura masa. Nu trebuie facut abuz, dar putem consuma cel putin 1-2 oua zilnic si macar 100 de grame de branza moale fara a castiga astfel in greutate ci dimpotriva reusind sa dam jos din greutate.

3. Ghimbirul
Un condiment de exceptie, dar si un aliment de sine statator, ghimbirul se consuma in cantitati neglijabile la noi desi are un rol foarte bun la dietele de slabit rapid. Este de aceea bine sa ne procuram ghimbir din surse de incredere si sa incercam sa il introducem in meniul nostru mai ales atunci cand dorim sa pierdem in greutate.

4. Ananasul si Grapefruit
Gratie substantelor active continute de ananas si grapefruit, si aceste produse alimentare pot ajuta la dieta de slabit rapid, marind simtitor rata metabolismului si detoxifiindu-ne suplimentar organismul.

5. Ceaiul verde si cafeaua
Sunt bauturi recomandate la curele de slabit rapid, dar desigur nu in cantitati uriase ci cate 1-2 cani pe zi din fiecare si de preferat alternandu-le si nu combinandu-le in acelasi timp. Este dovedit stiintific faptul ca si aceste produse ajuta la dieta de slabit rapid, oferindu-ne suplimentar si o serie de antioxidanti foarte utili pentru sanatatea noastra.

6. Legumele si fructele crude
Multe dintre legumele si fructele proaspete au un indice glicemic scazut si de aceea sunt recomandate la dieta de slabit rapid. Aportul suplimentar de fibre alimentare oferit prin consumul de legume si fructe este esential pentru o dieta bogata in proteine, ajutand organismul sa elimine multe toxinele si obtinand astfel o crestere a ratei metabolismului fara efecte asupra sanatatii noastre.

7. Apa
Considerata de unii nutritionisti drept un adevarat aliment, apa plata este esentiala pentru sanatatea noastra, iar cei care vor sa slabeasca vor trebui sa o consume din belsug atat pentru a elimina toxinele cat si pentru a ajuta organismul sa faca fata multumitor dietei noastre bogata in proteine.

De maxima importanta pentru orice dieta de slabit rapid va fi si eliminarea surselor de carbohidrati seci din meniul zilnic, nici macar painea alba sau chiar si cea integrala nefiind acum bine sa se consume in cantitati mai mari de 2-3 felii pe zi. Carbohidratii complecsi obtinuti din fructe si legume vor fi de aceea de preferat, iar cerealele, pastele, orezul, cartofii, dulciurile, produsele de bacanie si de patiserie si altele similare nu pot fi introduse la dieta de slabit decat in cantitati neglijabile pentru a ne satisface vreo pofta de moment.

Nu in ultimul rand, de eliminat complet de la dieta sunt si grasimile saturate, zaharul si toate produsele cu indice glicemic mare, iar sarea nu trebuie introdusa decat in cantitatile recomandate de catre medici. Alcoolul nu face nici el bine pentru pierderea in greutate, iar stresul si lipsa de odihna pot de asemenea impieta asupra sanatatii noastre. Respectand aceste masuri de tip alimentar, se poate pierde sanatos in greutate, multa lume reusind deja acest lucru nu neaparat de la bun inceput, dar inregistrand totusi succese bune odata cu schimbarea obiceiurilor lor alimentare gresite.

foto Northfoto

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 14.09.2011 | Articol citit de 14833 de ori. Nota 3.00 din 2 voturi.
RSS Comentarii articol: Cateva propuneri alimentare de slabit rapid
Daca ti-a placut articolul Cateva propuneri alimentare de slabit rapid, aboneaza-te la RSS-ul de Frumusete :: Dieta ta pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Pregatita de reamenajarea de primavara a balconului?

Pregatita de reamenajarea de primavara a balconului?
Parca mi-ar trebui cateva ghivece noi... Care oare, ca imi plac toate din noua colectie hm.com... createSummaryAndThumb("summary5335775293243785684"...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol of... mai mult

Let's blog about fashion» Pe unde s-a mai plimbat travelista?

Pe unde s-a mai plimbat travelista?
Pe travelista.ro va povestesc aventurile noastre in familie, pe unde ne-am mai plimbat si ce am mai vazut. Saptamana aceasta: ...am poposit in peisajele ireale ale desertului Atacama din Chile. ...am ... mai mult

Acidul Hialuronic, secretul unui par puternic, perfect hidratat

Acidul Hialuronic, secretul unui par puternic, perfect hidratat
Odata cu venirea primaverii, totul renaste, natura „infloreste”, iar atmosfera generala devine proaspata si placuta. Mai mult decat atat, chiar si pentru podoaba capilara are loc o schimbare, vrem... mai mult

Veniturile e-shop-ului Notino au ajuns la 384 de milioane de euro

Veniturile e-shop-ului Notino  au ajuns la 384 de milioane de euro
Cifra de afaceri a celui mai mare e-shop de parfumuri și produse cosmetice din Europa, Notino, a crescut anul trecut cu 17% față de 2018. Veniturile e-shop-ului au ajuns la 384 de milio... mai mult

Frumoasa la orice varsta cu noua gama elmiplant Hyaluronic Gold

Frumoasa la orice varsta cu noua gama elmiplant Hyaluronic Gold
Să fii femeie nu e ușor în era perfecțiunii, însă să te simți bine în pielea ta și să rămâi frumoasă indiferent de vârstă e mai accesibil ca... mai mult
Începe Kids Land Fest „Back to School” in weekendul 7-8 septembrie
Începe Kids Land Fest „Back to School” in weekendul 7-8 septembrie
Începe Kids Land Fest „Back to School”: În weekendul 7-8 septembrie, copiii se ...
Bring the Soul: The Movie, documentarul muzical al trupei BTS
Bring the Soul: The Movie, documentarul muzical al trupei BTS
Fanii trupei coreene BTS au serioase motive de bucurie pentru că, începând cu 7 au...
Ultima simfonie a lui Mozart: ”Jupiter” dirijata de Olivier Robe la Sala Radio!
Ultima simfonie a lui Mozart: ”Jupiter” dirijata de Olivier Robe la Sala Radio!
Miercuri, 12 iunie (19.00), Orchestra de Cameră Radio propune publicului un frumos ...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Prin ce insule ne-am plimbat in 2019? Prin ce insule ne-am plimbat in 2019?
Anul trecut a fost pentru noi anul insulelor, si am pasit pe pamanturi...
2018 (calator) in review 2018 (calator) in review
Sa continuam ca in 2016 si 2017. Si sa vedem cat de calator a fost 201...
#Concurs! O toamna perfecta, cu un ten sanatos #Concurs! O toamna perfecta, cu un ten sanatos
Pregatite pentru toamna? Pregatite pentru un nou sezon aramiu? Stim, t...
Comme des garcons
Rei Kawakubo, designer-ul si fondatorul casei Comme des Garcons a fost invitat sa creeze cea de-a ci...




CAUTA PE EGIRL
Pregatita de reamenajarea de primavara a balconului? Parca mi-ar trebui cateva ghivece noi... Care oare, ca imi plac toate din noua colectie hm.com... createSummaryAndThumb("summary5335775293243785684"..... mai mult

Pe unde s-a mai plimbat travelista? Pe travelista.ro va povestesc aventurile noastre in familie, pe unde ne-am mai plimbat si ce am mai vazut. Saptamana aceasta: ...am poposit in peisaje... mai mult

Prin ce insule ne-am plimbat in 2019? Anul trecut a fost pentru noi anul insulelor, si am pasit pe pamanturi inconjurate de ape prin America de Sud, Asia si Europa, de la Hong Kong la Arhi... mai mult