Uleiul de masline are beneficii asupra organismului si interior si exterior! Folosirea lui pentru hidratarea pielii dupa baie 1 data pe saptamana duce la catifelarea acesteia, previne aparitia vergeturilor si reda pielii elasticitatea si stralucirea. Consumul de ulei de masline ajuta la protejarea inimii datorita continutului sau de acizi grasi nesaturati. De asemenea acesta poate fi folosit fara probeleme la prajeli deoarece rezista fara a se descompune la temperaturi foarte mari, in timp ce uleiul de floarea soarelui se descompune in produsi toxici.

Alunele nesarate nu produc ingrasare, binenteles consummate cu limita, adipa pana la un pumn de alune o data. Acestea ajuta la dezvoltarea celulei nervoase. In anumite diete consumul de alone nesarate este chiar indicat pentru a nu produce dezechilibre ale sistemului nervos.

3. Nucile

Asemenea alunelor, acestea ajuta la hranirea celulei nervoase si la protejarea acesteia. Consumul zilnic de nuci duce
si la echilibrarea organsimului. In timpul ueni diete 1 nuca/ zit e ajuta sa te mentii.

4. Uleiul de peste

Ca si uleiul de masline, cel de peste contine acizi grasi nesaturati. Acest tip de ulei ajuta la protectia sistemului cardiovascular. In cazul unor personae care sufera de anumite boli usoare cardiace este ideal ca in fiecare an sa faca o cura de ulei de peste (capsule).


Articol oferit de:

Centrul de Slabire si Remodelare BettyBlue
Zona Unirii- Str. Sf. Vineri, nr.5, et.2,ap.7
Tel: 313.96.91/ 0727 76 7008
e-mail: office@bettyblue.ro
web: www.bettyblue.ro