Cred ca cea mai des folosita replica în momentul în care ne simtim epuizati este „as avea nevoie de un masaj”, ca si cum maseorul ar putea „lua cu mâna” toate durerile, grijile si problemele într-un mod miraculos. Si totusi este adevarat. Nevoia de masaj este perfect justificata de beneficiile pe care aceasta actiune le poate avea asupra organismului nostru.

Masajul este recomandat în caz de: anxietate, artrita, dureri de spate, constipatie, depresie, dureri de cap, hipertensiune, insomnie, etc. Prin masaj se reduce tensiunea musculara, se îmbunatateste circulatia, se stimuleaza sistemul limfatic, se reduce nivelul hormonilor de stres, se îmbunatateste mobilitatea încheieturilor, se amelioreaza tonusul pielii...

În functie de tehnicile folosite si de scopul terapeutic, masajul poate fi: clasic, reflexogen, neuromuscular, shiatsu, acupresura, polar sau sportiv.

O tehnica deosebita o reprezinta masajul cu pietre calde care are drept efecte accelerarea circulatiei sângelui si a metabolismului celular, fiind reomandat pentru starile de stres, anxietate, insomnie, probleme ale spatelui, dureri musculare, probleme circulatorii, artroze si artrite.

Cel mai cunoscut femeilor este masajul anticelulitic, care se efectueaza local, pe zonele afectate de aspectul cojii de portocala (solduri, fese, picioare, abdomen). Acest tip de masaj are ca scop stimularea supletii si a elasticitatii pielii. Se recomanda folosirea cremelor pe baza de cafea în executarea acestui masaj care nu este în nici un caz unul de relaxare, uneori fiind chiar dureros.

Reflexoterapia consta în masarea mâinilor si picioarelor. Principiul ce sta la baza sa se refera la faptul ca în mâini si talpi ar exista puncte de legatura cu toate organele din corpul nostru. Reflexoterapia trateaza: probleme digestive, dereglari menstruale, oboselile cronice, durerile musculare, inflamatiile pielii, deblocheaza traseul renal, regleaza functiile endocrine.

Asadar, departe de a fi un moft, masajul ne aduce acea mult visata stare de confort fara a face apel la medicamente ci folosind cu maiestrie mângâierile.