Bowling, joc de interior, in care jucatorii rostogolesc o bila pe o pista de bowling cu scopul de a darama 10 popice.E unul din cele mai populare jocuri din lume. Federatia Internationala de Bowling cuprinde peste 110 tari si estimeaza ca exista peste 100 de milioane de oameni care joaca anual bowling.

Tehnici de baza
Primul pas spre castigarea unui joc de bowling este alegerea bilei. Pentru ca acest sport se bazeaza pe sincronizare si coordonare jucatorul trebuie sa aleaga o bila usor de manevrat. Bila nu trebuie fie nici grea, dar nici usoara, trebuie sa fie comoda jucatorului. Daca e prea grea jucatorul risca sa arunce bila in alt sens decat cel dorit , iar daca e usora nu are forta necesara pentru a darama cat mai multe popice. Urmatorul pas e gasirea pozitiei potrivite.
Pentru aceasta jucatorul trebuie sa stea la mijlocul pistei pe linia de start, cu spatele la popice, si sa faca 4 pasi si jumatate in fata. De fiecare data ce un jucator sau jucatoare urmeaza sa arunce trebuie sa isi ia aceasi pozitie , astfel ca dupa un numar mai mare de jocuri acesta sa poata face mici ajustari la pozitie, din punct de vedere al confortului sau al preferintelor.
Urmatorul pas e aruncarea bilei. Bila trebuie tinuta usor, in mana stanga de stangaci, si mana dreapta de dreptaci. La aruncare jucatorul trebuie sa isi lase o parte din greutatea bilei pe mana libera , iar cealalta parte pe zona dintre umar si talie. Jucatorii experimantati isi tin picioarele destul de apropiate, piciorul stang (pentru dreptaci) putin in fata, si genunchii usor flexati.
4 pasi de aruncare a bilei pentru un jucator dreptaci:
Pasul1: Misca bila si piciorul in jos si inainte intr-o miscare usoara si scurta.
Pasul 2: Tine mana cat poti de aproape de corp, fa un pas cu piciorul stang si lasa bila sa se balanseze in spate.
Pasul 3: Fa un pas inainte cu piciorul drept atunci cand bila ajunge la maximul de balans in spate. Mana stanga trebuie sa fie intinsa pentru un balans corect.
Pasul 4: Muta greutatea corpului de pe piciorul drept, pe piciorul stang in timp ce iti indoi genunchiul stang si lasa bila sa se deplaseze natural in fata. Nu e nevoie de un efort prea mare
Jucatorul trebuie sa isi lase piciorul stang sa alunece intins in spate in timp ce mana dreapta arunca usor bila peste linia de start si ii da drumul in directia popicelor. Urmatoarea miscare ar trebui sa fie o continuare a arcului ce a fost inceput odata cu balansarea in spate a bilei.
Incepatorii trebuie sa se concentreze asupra aruncarii bilei in directia popicelor si sa isi insuseasca o miscare cat mai usoara si mai relaxata.


Punctarea
La fiecare runda jucatorul poate sa dea odata sau de 2 ori cu bila. Daca acesta a daramat toate popicele din prima lovitura, a obtinut “strike”, cel mai mare punctaj care se poate obtine. Lovitura este marcata cu X pe tabela de scor si jucatorul va obtine 10 puncte plus un bonus in functie de numarul de popice daramate la urmatoarea aruncare. Punctajul maxim ce se poate obtine la o runda e de 20 de puncte: rezerva de 10 puncte, urmate de alte 10 daca jucatorul da strike la urmatoarea runda.
Jucatorii care obtin strike in runda a 10a si cea finala, primesc bonusuri.
Un jucator poate obtine scorul maxim de 300, cunoscut ca scorul perfect, daca inregistreaza strike-uri in fiecare runda plus la cele 2 bile extra obtinute pentru strike-ul de la runda 10.
In general jucatorii amatori au probleme cu obtinerea scorului de 100, iar profesionistii obtin in jur de 230 de puncte.