Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Cativa dintre cei mai populari antioxidanti Organismul uman utilizeaza oxigenul zi de zi la nivel celular reusind astfel sa functioneze la parametrii sai optimi, dar tot astfel apare si oxidarea ca efect secundar, rezultand asa-numitii radicali liberi care sunt subtante nocive pentru sanatatea noastra. Prin alimentatie insa noi reusim sa ne procuram si antidotul pentru acesti radicali liberi, obtinand antioxidanti pretiosi din produsele proaspete pe care le introducem la dieta.

Antioxidantii din alimente functioneaza foarte precis tot la nivel celular, reusind sa repare daunele provocate de radicalii liberi si indepartandu-i pe acestia din organism. O alimentatie gresita poate genera probleme de sanatate precum bolile sistemului circulator, diabetul sau cancerul, dar daca se introduc suficienti antioxidanti la dieta atunci aceste boli vor putea fi prevenite cu mai mari sanse de succes. Sistemul imunitar functioneaza mult mai bine in prezenta antioxidantilor si de aceea aportul acestora in meniul zilnic nu trebuie neglijat.

Cativa dintre cei mai populari, dar si mai eficienti astfel de antioxidanti pe care oricine ii poate extrage din alimentele consumate zi de zi sunt de fapt vitamine si minerale binecunoscute noua, tuturor, pe care le intalnim atat in produse proaspete cat si in produse conservate sau pastrate pentru un timp mai indelungat.

- Vitamina C este prezenta in citrice si multe alte fructe, patrunjel si alte zarzavaturi, kiwi, usturoi si in general in mai toate legumele si fructele, atat proaspete cat si conservate. Este absolut necesara pentru indeplinirea corecta a functiilor metabolismului uman sau animal;

- Vitamina A si carotenoizii se intalneste in morcovi, broccoli, cartofii dulci, rosii, piersici, caise si alte legume si fructe si este esentiala pentru prevenirea diabetului, a cancerului, a bolilor de inima si multe alte afectiuni ale organismului uman;

- Vitamina E este prezenta in uleiurile... Citeste in continuare pe coolinaria.ro


Votul tau:
Autor: coolinaria.ro | Publicat: 19.11.2010 | Articol citit de 2321 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Cativa dintre cei mai populari antioxidanti, aboneaza-te la RSS-ul de Lifestyle :: Trucuri culinare pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Asia in 2 & Asia in 4: Cum am explorat prin Asia in 2017

Asia in 2 & Asia in 4: Cum am explorat prin Asia in 2017
Rezolutia noastra pentru 2017 nu a fost cantitativa ca in alti ani, si nici extrem de specifica. Ci doar ne-am propus sa exploram un continent in care cu greu se putea spune ca ajunsesem pana acum: . ... mai mult

Let's blog about fashion» Travel with kids: O saptamana in insula Sao Miguel din arhipelagul Azores

Travel with kids: O saptamana in insula Sao Miguel din arhipelagul Azores
S-a incheiat 2017, si posibil cea mai frumoasa destinatie de anul acesta a fost Sao Miguel, insula cea mai mare (si capitala) arhipelagului Azores, regiune autonoma a Portugaliei. Am fost in Azores in... mai mult

Let's blog about fashion» Asia in 2: Railay beach, poate cea mai frumoasa plaja din Thailanda

Asia in 2: Railay beach, poate cea mai frumoasa plaja din Thailanda
Plimbari pe plaje frumoase e unul din hobby-urile noastre. Dar cred ca toate pe care am fost pana acum au fost intrecute de Railay Beach, Krabi, unde am poposit pentru 2 nopti in timpul turului nostru... mai mult

Let's blog about fashion» Asia in 2: O saptamana in Thailanda

Asia in 2: O saptamana in Thailanda
In vacanta de 1 decembrie am poposit o saptamana in Thailanda (cu un scurt popas intermediar intre nord si sud in Cambodgia). Fiind la prima vizita in Thailanda, am vrut sa ne facem o viziune mai de a... mai mult

Let's blog about fashion» Asia in 2: Vizita la vechiul oras Ayutthaya din Thailanda

Asia in 2: Vizita la vechiul oras Ayutthaya din Thailanda
Dupa ce am vizitat Angkor, vechea capitala a imperiului Khmer, in excursia noastra in Cambodgia, si am fost atat de impresionati de superbele temple din complex, si avind o zi libera la dispozitie in ... mai mult

Let's blog about fashion» Asia in 2: Doua zile in Bangkok

Asia in 2: Doua zile in Bangkok
Turul nostru prin Thailanda l-am finalizat in agitata metropola Bangkok. Inca de cand ne-am facut planurile, aveam in minte un lucru clar despre sederea noastra in capitala: voi alege un hotel pe malu... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Târgul de cadouri “Crăciun cu Tradiție”
Târgul de cadouri “Crăciun cu Tradiție”
Învie Tradiția, magazinul online care susține artizanii români și meșteșuguril...
Miercurea Mintilor Creative
Miercurea Mintilor Creative
Pe 29 noiembrie, în deschiderea sezonului de cumpărături de Sărbători, UniCredit...
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Nu in fiecare weekend avem timp sa mergem la mare, si nici programul nu e intotdeauna...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Travel with kids: O saptamana in insula Sao Miguel din arhipelagul Azores Travel with kids: O saptamana in insula Sao Miguel din arhipelagul Azores
S-a incheiat 2017, si posibil cea mai frumoasa destinatie de anul aces...
Love: Bluza roz & verde Love: Bluza roz & verde
Mi-a placut tare mult aceasta bluza supradimensionata, cu slogan, in n...
Online shopping: H&M
H&M a anuntat zilele trecute lansarea optiunii de shopping online in Romania incepind cu 2015. Nu po...
Colectii pentru copii Zara,  Benetton, H&M Colectii pentru copii Zara, Benetton, H&M
Cine spune ca trebuie sa fi in pas cu moda doar de la o anumita varsta...




CAUTA PE EGIRL
Asia in 2 & Asia in 4: Cum am explorat prin Asia in 2017 Rezolutia noastra pentru 2017 nu a fost cantitativa ca in alti ani, si nici extrem de specifica. Ci doar ne-am propus sa exploram un continent in care... mai mult

Travel with kids: O saptamana in insula Sao Miguel din arhipelagul Azores S-a incheiat 2017, si posibil cea mai frumoasa destinatie de anul acesta a fost Sao Miguel, insula cea mai mare (si capitala) arhipelagului Azores, re... mai mult

Asia in 2: Railay beach, poate cea mai frumoasa plaja din Thailanda Plimbari pe plaje frumoase e unul din hobby-urile noastre. Dar cred ca toate pe care am fost pana acum au fost intrecute de Railay Beach, Krabi, unde ... mai mult