Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Cativa dintre cei mai populari antioxidanti Organismul uman utilizeaza oxigenul zi de zi la nivel celular reusind astfel sa functioneze la parametrii sai optimi, dar tot astfel apare si oxidarea ca efect secundar, rezultand asa-numitii radicali liberi care sunt subtante nocive pentru sanatatea noastra. Prin alimentatie insa noi reusim sa ne procuram si antidotul pentru acesti radicali liberi, obtinand antioxidanti pretiosi din produsele proaspete pe care le introducem la dieta.

Antioxidantii din alimente functioneaza foarte precis tot la nivel celular, reusind sa repare daunele provocate de radicalii liberi si indepartandu-i pe acestia din organism. O alimentatie gresita poate genera probleme de sanatate precum bolile sistemului circulator, diabetul sau cancerul, dar daca se introduc suficienti antioxidanti la dieta atunci aceste boli vor putea fi prevenite cu mai mari sanse de succes. Sistemul imunitar functioneaza mult mai bine in prezenta antioxidantilor si de aceea aportul acestora in meniul zilnic nu trebuie neglijat.

Cativa dintre cei mai populari, dar si mai eficienti astfel de antioxidanti pe care oricine ii poate extrage din alimentele consumate zi de zi sunt de fapt vitamine si minerale binecunoscute noua, tuturor, pe care le intalnim atat in produse proaspete cat si in produse conservate sau pastrate pentru un timp mai indelungat.

- Vitamina C este prezenta in citrice si multe alte fructe, patrunjel si alte zarzavaturi, kiwi, usturoi si in general in mai toate legumele si fructele, atat proaspete cat si conservate. Este absolut necesara pentru indeplinirea corecta a functiilor metabolismului uman sau animal;

- Vitamina A si carotenoizii se intalneste in morcovi, broccoli, cartofii dulci, rosii, piersici, caise si alte legume si fructe si este esentiala pentru prevenirea diabetului, a cancerului, a bolilor de inima si multe alte afectiuni ale organismului uman;

- Vitamina E este prezenta in uleiurile... Citeste in continuare pe coolinaria.ro


Votul tau:
Autor: coolinaria.ro | Publicat: 19.11.2010 | Articol citit de 2179 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Cativa dintre cei mai populari antioxidanti, aboneaza-te la RSS-ul de Lifestyle :: Trucuri culinare pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Amintiri din vara: Prima experienta in familie la cort

Amintiri din vara: Prima experienta in familie la cort
La inceput de august am mers cu copiii intr-o aventura mai deosebita, in premiera la noi in familie. Am plecat pentru un weekend la cort, dar nu orice fel de cort, ci unul foarte dragut, dotat inauntr... mai mult

Let's blog about fashion» Amintiri din vara: Pe plaja la Mamaia

Amintiri din vara: Pe plaja la Mamaia
Sunt grade cu multe minus afara, si zapada ne vine pana la genunchi. Asa ca imi amintesc de zile cu multe grade pe plus, si apa marii la picioare. createSummaryAn...Citeste in continuare pe shopaholic... mai mult

Let's blog about fashion» 2016 (calator) in review

2016 (calator) in review
2016 a fost un an dinamic pentru noi. Dinamic atat prin faptul ca am calatorit mult, dar si prin schimbarile constante la care a trebuit sa ne adaptam. Ema s-a alaturat familiei noastre in 2015, dar 2... mai mult

Let's blog about fashion» Travel in doi: Un weekend relaxant prin Toscana

Travel in doi: Un weekend relaxant prin Toscana
Inca de cand ne plimbasem prin primavara cu copiii printre dealurile Toscanei si prin orasele medievale extrem de sarmante, am stiut ca o sa vreau sa revenim si in doi, mi se parea un loc super relaxa... mai mult

Let's blog about fashion» Travel in doi: Explorind Insulele Feroe

Travel in doi: Explorind Insulele Feroe
De insulele Feroe am auzit primele dati la campionate europeene sau mondiale de fotbal. Erau descrise ca niste insule foarte mici, foarte indepartate, cu foarte putini oameni (si care ocazional insa r... mai mult

Let's blog about fashion» Hike with kids: O zi la Lacurile Plitvice

Hike with kids: O zi la Lacurile Plitvice
Croatia a fost pana de curand o tara prea putin vizitata de catre noi. Oprisem o data demult in Zagreb pentru o seara, si cam atat. Insa de curand, cu ocazia unei mini vacante de 1 decembrie, am reusi... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Legenda lui Tarzan
Legenda lui Tarzan
Nu exista o persoana care sa nu fi citit o poveste despre Tarzan, care sa nu fi vazut...
O fata in rau: Pretul iertarii
O fata in rau: Pretul iertarii
“I have never heard of a girl who has been thrown in the river and lived to tell th...
Jason Bourne
Jason Bourne
You're never going to find any peace. Not till you admit to yourself who you real...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Amintiri din vara: Pe plaja la Mamaia Amintiri din vara: Pe plaja la Mamaia
Sunt grade cu multe minus afara, si zapada ne vine pana la genunchi. A...
2016 (calator) in review 2016 (calator) in review
2016 a fost un an dinamic pentru noi. Dinamic atat prin faptul ca am c...
Travel in doi: Explorind Insulele Feroe Travel in doi: Explorind Insulele Feroe
De insulele Feroe am auzit primele dati la campionate europeene sau mo...
O primavara cu un cadou in stilul Lulush O primavara cu un cadou in stilul Lulush
Original? Creativ? Cat de mult punem pret pe ceea ce dorim sa purtam s...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Amintiri din vara: Prima experienta in familie la cort La inceput de august am mers cu copiii intr-o aventura mai deosebita, in premiera la noi in familie. Am plecat pentru un weekend la cort, dar nu orice... mai mult

2016 (calator) in review 2016 a fost un an dinamic pentru noi. Dinamic atat prin faptul ca am calatorit mult, dar si prin schimbarile constante la care a trebuit sa ne adaptam... mai mult

Amintiri din vara: Pe plaja la Mamaia Sunt grade cu multe minus afara, si zapada ne vine pana la genunchi. Asa ca imi amintesc de zile cu multe grade pe plus, si apa marii la picioare. cre... mai mult