Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Cativa dintre cei mai populari antioxidanti Organismul uman utilizeaza oxigenul zi de zi la nivel celular reusind astfel sa functioneze la parametrii sai optimi, dar tot astfel apare si oxidarea ca efect secundar, rezultand asa-numitii radicali liberi care sunt subtante nocive pentru sanatatea noastra. Prin alimentatie insa noi reusim sa ne procuram si antidotul pentru acesti radicali liberi, obtinand antioxidanti pretiosi din produsele proaspete pe care le introducem la dieta.

Antioxidantii din alimente functioneaza foarte precis tot la nivel celular, reusind sa repare daunele provocate de radicalii liberi si indepartandu-i pe acestia din organism. O alimentatie gresita poate genera probleme de sanatate precum bolile sistemului circulator, diabetul sau cancerul, dar daca se introduc suficienti antioxidanti la dieta atunci aceste boli vor putea fi prevenite cu mai mari sanse de succes. Sistemul imunitar functioneaza mult mai bine in prezenta antioxidantilor si de aceea aportul acestora in meniul zilnic nu trebuie neglijat.

Cativa dintre cei mai populari, dar si mai eficienti astfel de antioxidanti pe care oricine ii poate extrage din alimentele consumate zi de zi sunt de fapt vitamine si minerale binecunoscute noua, tuturor, pe care le intalnim atat in produse proaspete cat si in produse conservate sau pastrate pentru un timp mai indelungat.

- Vitamina C este prezenta in citrice si multe alte fructe, patrunjel si alte zarzavaturi, kiwi, usturoi si in general in mai toate legumele si fructele, atat proaspete cat si conservate. Este absolut necesara pentru indeplinirea corecta a functiilor metabolismului uman sau animal;

- Vitamina A si carotenoizii se intalneste in morcovi, broccoli, cartofii dulci, rosii, piersici, caise si alte legume si fructe si este esentiala pentru prevenirea diabetului, a cancerului, a bolilor de inima si multe alte afectiuni ale organismului uman;

- Vitamina E este prezenta in uleiurile... Citeste in continuare pe coolinaria.ro


Votul tau:
Autor: coolinaria.ro | Publicat: 19.11.2010 | Articol citit de 2160 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Cativa dintre cei mai populari antioxidanti
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Cativa dintre cei mai populari antioxidanti, aboneaza-te la RSS-ul de Lifestyle :: Trucuri culinare pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Doar pentru auzul tau!

Doar pentru auzul tau!
Viata ta va fi plina de provocari, obstacole, impliniri, iubiri, momente dificile! Este important insa mereu sa cauti sa traiesti momentul si niciodata sa nu renunti la nici un vis, decat atunci cand ... mai mult

Let's blog about fashion» Geanta saptamanii: Roz de iarna

Geanta saptamanii: Roz de iarna
A cata oare geanta roz de pe blogul acesta? Dar nu am ce sa fac, nu m-am putut abtine sa nu o arat, prea m-a binedispus in aceasta dimineata. Plus ca iarna, cand e zapada si alb afara, imi place tare ... mai mult

Let's blog about fashion» 4 roadtrips in 4: Toamna ne plimbam prin Balcani si exploram Macedonia -> O zi in Skopje

4 roadtrips in 4: Toamna ne plimbam prin Balcani si exploram Macedonia -> O zi in Skopje
Macedonia a fost o tara in premiera si pentru noi, nu doar pentru copii, asa ca un roadtrip prin aceasta tara balcanica trebuia sa inceapa cu Skopje. Tocmai bine, capital Macedoniei este la 3h jumatat... mai mult

Let's blog about fashion» Cute: My belongings

Cute: My belongings
De la Zara. createSummaryAndThumb("summary3417402890435273454","http://www.shopaholic.ro/2016/11/cute-my-belongings.html","Cute: My belongings"); {citeste in continuare}...Citeste in continuare pe sho... mai mult

Let's blog about fashion» Pantofii saptamanii: Sandale cu sclipici

Pantofii saptamanii: Sandale cu sclipici
Cam cum spunea proverbul din batrani: sa iti iei vara cizme imblanite, si iarna sandale cu sclipici... Sau cam asa ceva! De data aceasta insa merge, sandalele cu sclipici nu sunt doar bune de seri de ... mai mult

Cursurile de make-up, sansa catre o noua cariera

Cursurile de make-up,  sansa catre o noua cariera
Machiajul joaca un rol deosebit de important in crearea unui look perfect, care sa iti exprime stilul cu bun gust. De aceea, este important sa afli modalitatea prin care machiajul evindentiaza atuuril... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Legenda lui Tarzan
Legenda lui Tarzan
Nu exista o persoana care sa nu fi citit o poveste despre Tarzan, care sa nu fi vazut...
O fata in rau: Pretul iertarii
O fata in rau: Pretul iertarii
“I have never heard of a girl who has been thrown in the river and lived to tell th...
Jason Bourne
Jason Bourne
You're never going to find any peace. Not till you admit to yourself who you real...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Geanta saptamanii: Roz de iarna Geanta saptamanii: Roz de iarna
A cata oare geanta roz de pe blogul acesta? Dar nu am ce sa fac, nu m-...
4 roadtrips in 4: Toamna ne plimbam prin Balcani si exploram Macedonia -> O zi in Skopje 4 roadtrips in 4: Toamna ne plimbam prin Balcani si exploram Macedonia -> O zi in Skopje
Macedonia a fost o tara in premiera si pentru noi, nu doar pentru copi...
Pantofii saptamanii: Sandale cu sclipici Pantofii saptamanii: Sandale cu sclipici
Cam cum spunea proverbul din batrani: sa iti iei vara cizme imblanite,...
Travel with kids: 6 activitati originale si super funny cu copiii in Budapesta Travel with kids: 6 activitati originale si super funny cu copiii in Budapesta
Ziua Emei ne-a prins la Mos Craciun in Laponia, popas in cadrul roadtr...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Cute: My belongings De la Zara. createSummaryAndThumb("summary3417402890435273454","http://www.shopaholic.ro/2016/11/cute-my-belongings.html","Cute: My belongings"); {cit... mai mult

4 roadtrips in 4: Toamna ne plimbam prin Balcani si exploram Macedonia -> O zi in Skopje Macedonia a fost o tara in premiera si pentru noi, nu doar pentru copii, asa ca un roadtrip prin aceasta tara balcanica trebuia sa inceapa cu Skopje. ... mai mult

Geanta saptamanii: Roz de iarna A cata oare geanta roz de pe blogul acesta? Dar nu am ce sa fac, nu m-am putut abtine sa nu o arat, prea m-a binedispus in aceasta dimineata. Plus ca ... mai mult