Grepfrut delicios

Oatmeal este prin traditie micul dejun american sanatos. De asemenea, si britanicii par sa il prefere cand e vorba de mancare sanatoasa. Oatmeal inseamna in traducere libera mancare din cereale integrale zdrobite. Are numeroase beneficii, printre care: contine multa vitamina B, scade colesterolul si are putine grasimi.

Asortimenteaza-l cu putina scortisoara, fructe uscate sau cereale musli, si vei obtine masa de dimineata ideala si hranitoare.


Platou de fructe si branzeturi

Te atrag toate fructele zemoase ce au inundat pietele si magazinele. Fa-ti in fiecare dimineata un platou consistent de struguri, pepene (galben sau verde), mere si alte fructe dupa preferinta. Fiecare fruct iti ofera o gama larga de vitamine sau anti-oxidanti, atat de necesari in ritmul de viata contemporan atat de trepidant.

Asortimenteaza cu un pic de branza pentru un supliment de calciu, si savureaza astfel un mic dejun plin de vitamine, minerale, ce te va pregati pentru arsita zilei ce o ai de infruntat!