Ziua II
In aceasta zi puteti manca legume (proaspete sau fierte) pe saturate. Incercati sa consumati cat mai multe verdeturi si evitati fasolea uscata, mazarea si porumbul. La cina va puteti delecta cu un cartof mare copt cu putin unt. Nu uitati de supa!

Ziua III
Mancati cata supa, fructe si legume doriti, insa fara cartof copt. Daca ati urmat cele trei zile de regim cu strictete si nu ati trisat, veti descoperi ca ati slabit intre 2 si 4 kilograme.

Ziua IV
Banane si lapte degresat. Puteti consuma 3 banane si cat lapte doriti, impreuna cu supa.

Ziua V
Friptura de vita si rosii: sunt permise 250 de grame de carne si 6 rosii. Mancati cel putin o portie de supa.

Ziua VI
In aceasta zi puteti consuma carne de vita (2-3 fripturi) si legume la discretie – fara cartof copt. Supa nu trebuie sa lipseasca din meniu.

Ziua VII
Orez, suc de fructe neindulcit si legume. Mancati pana va saturati, insa nu uitati de supa.

In cazul in care doriti sa mai slabiti, luati o pauza de doua zile si reluati dieta de cite ori este nevoie.

Regulile dietei
• Consumati cat mai multa supa
• Supa pentru arderea grasimilor poate fi consumata ori de cite ori va este foame. Nu uitati! Cu cat mancati mai multa, cu atat veti slabi mai rapid;
• Beti cel putin 6–8 pahare de apa zilnic;
• Puteti inlocui carnea de vitel cu cea de pui (fara pielita), iar in una din zilele in care este permisa friptura puteti consuma peste.
• Carnea se prepara numai fiarta sau la gratar.
• Alcoolul si painea sunt interzise
• Nu sunt permise painea, alcoolul si bauturile carbogazoase (chiar si cele dietetice);

Retineti!
Absolut niciun aliment nu trebuie prajit.


Articol oferit de: