Regimul Oshawa, dieta cu cereale
Dieta cu cerealeRegimul Oshawa este cel mai sever din câte am întâlnit vreodata. Dieta a fost propusa de catre doctorul George Oshawa, fondatorul macrobioticii si este una extrema care considera ca singurele alimente sanatoase sunt cerealele. Consider ca are mari sanse de a fi încercata tocmai pentru ca este atât de severa, dar si pentru ca promite pierderea a 7kg în 10 zile. Important este acum daca îti permite sanatatea si ritmul de viata sa recurgi la o astfel de solutie extrema.

Conform principiilor dietei Oshawa, trebuie sa mâncam doar alimente care se afla în echilibru cu mediul înconjurator, avem voie sa consumam alimente preparate la foc exclusiv în anotimpul rece, majoritatea produselor trebuie folosite în forma naturala, iar 70-90% din hrana sa fie compusa din cereale.

În urma unui astfel de regim rezulta o detoxifiere profunda a organismului eliberând traseele energetice din corp, o îmbunatatire a digestiei, o curatare deosebita a tenului.
Dieta se tine timp de 10 zile si poate fi reluata dupa o pauza de 3-5 zile. În perioada de „post” va trebui sa consumi: orez, grâu, mei, hrisca fierte, macinate, sub forma de terci (ca mamaliga) sau turtite. Nu ai voie sa asezonezi decât cu sare. Nu vei bea altceva în afara de apa plata sau de izvor.

Daca vrei sa recurgi la aceasta dieta îti oferim câteva moduri de preparare a cerealelor amintite anterior:
- turtite de grâu: 500g grâu, 1 lingurita de sare grunjoasa si 150ml apa. Grâul se macina fin si se amesteca împreuna cu apa si sarea. Coca obtinuta se lasa sa se înmoaie timp de o jumatate de ora dupa care se modeleaza turtitele si se coc într-o tigaie fara ulei la foc mic;
- placinta de grâu cu orez fiert: 500g faina de grâu integrala, 200g orez, 1 lingurita de sare grunjoasa. Din faina de grâu si apa calduta se obtine un aluat. În timp ce framânti, fierbe orezul cu putina sare. Întinde coca pentru a obtine o foaie mai grosuta. Pune orezul la mijloc si ruleaza foaia ca un rulou. Pune-l într-o tava tapetata cu faina integrala si coace-l la foc iute timp de 10-20 de minute.
- Pilaf, adica orez fiert cu putina sare;
- grâu copt: graul se spala si se asaza într-o tigaie de teflon sau de fonta, presarând deasupra putina sare si adaugând apa cât sa-l acopere. Se gateste la foc iute pâna se evapora apa iar grâul se schimba la culoare. Va trebui sa amesteci în continuu.
- supa de orez cu galuste de grâu: folosind faina de grâu integral, sare si apa se prepara o coca moale din care se modeleaza galustele mici care se pun în apa clocotita. Dupa ce au fiert se adauga orez sau faina de orez.
- terci de grâu si orez: pe baza principiilor de preparare a mamaligutei, pune apa la fiert cu putina sare, când apa clocoteste adauga în ploaie faina de grâu integral si faina de orez. Fierbe amestecul timp de 20-30 de minute.

Mai mai ca-ti lasa gura apa când citesti astfel de retete. Consider totusi ca daca vrei într-adevar sa pierzi mai multe kilograme care îti umbresc fericirea merita sa faci acest sacrificiu, mai ales ca nu ai de suferit decât 10 zile. Ai grija însa ca nu cumva dupa acest interval atât de restrictiv sa te refugiezi în prima cofetarie si sa o lasi fara marfa.

foto © Northfoto

Mai citeste si:
Votul tau:
Autor: Raluca Alupoaie | Publicat: 26.12.2008 | Articol citit de 21050 de ori. Nota 3.64 din 14 voturi.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Regimul Oshawa, dieta cu cereale
Caractere disponibile: 500
Nume



rodica (Miercuri, 25 Ianuarie 2012 11:40)
Reply | Spam
Sunt in a noua zi de dieta ,dar nu am slabit decat 2 kg.\
Ma simt excelent !!Merita sa tineti aceasta dieta.Nu este greu deloc!
Succes!!!
Zina (Luni, 11 Iulie 2011 22:55)
Reply | Spam
De cîte ori pot repeta cura de 10 zile cu pauze intercalate fara sa imi afecteze sanatatea?
Pot să ţin acest regim timp de un an fără pericole pentru sănătate?
Mio (Vineri, 07 Ianuarie 2011 14:43)
Reply | Spam
Sunt foarte multumita si in acelasi timp mirata de rezultatele regimului Oshawa. Am tinut diete si diete. Sunt in a cincea zi de regim si deja am slabit 3,5 kg. Prima zi a fost grea. M-au deranjat teribil durerile de cap. Dar regimul nu e drastic. Probabil cerealele creeaza senzatie de satietate , de dulce si nu-ti este foame. Pot spune ca seara imi este sete. Am scris aceste randuri pentru acei care cauta solutii, sfaturi ...pe internet. Internetul m-a ajutat sa gasesc aceasta solutie. BAFTA!!
corina (Duminică, 22 Noiembrie 2009 22:32)
Spam
da e buna dieta ,,am mai urmat cateva ...le gasiti pe www.topsaloane.ro ..eu chiar am slabit
Laura (Sâmbătă, 27 Decembrie 2008 08:31)
Spam
Dar ar fi trebuit sa reiau regimul macar cate 2 saptamani de 2 ori pe an, ca sa nu ma mai ingras la loc niciodata. Ceea ce nu am mai facut. Mi s-a parut prea drastic acest regim.
Laura (Sâmbătă, 27 Decembrie 2008 08:29)
Spam
Sunt mai multe diete de tip Oshawa. Cea mai stricta este Oshawa 7, in care se mananca numai orez+grau fiert in cantitati egale (de fapt 7 masuri grau, 7 masuri orez si 7 masuri apa, de aceea se numeste regimul Oshawa 7; se poate adauga apa ca sa se inmoaie graul), o sapt., iar in a 2-a sapt., se poate manca la pranz o salata de cruditati fara cartofi, sare sau ulei. se tine min 2 sapt., alternate - una cereale, celalata mixt). Am dat jos 14 kg in 3 luni, si vreo 2 ani nu m-am mai ingrasat deloc.
 

Daca ti-a placut articolul Regimul Oshawa, dieta cu cereale, aboneaza-te la RSS-ul de Sanatate :: Diete pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Bijuteria ca poveste

Bijuteria ca poveste
Bijuteria a fost dintotdeauna un însemn al simțului estetic și bunului gust. Ea dezvăluie o parte a personalității care este sensibilă la frumos și care se poate exp... mai mult

Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere

Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere
Sapunul Dove a fost votat de catre consumatorii romani “sapunul in care au cea mai mare incredere”, conform studiului Trusted Brands 2012, realizat de Reader’s Digest. Anul trecut, D... mai mult

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… semnul ca esti pregatita pentru o noua relatie

Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… semnul ca esti pregatita pentru o noua relatie
Berbec: Esti suficient de puternica incat sa realizezi ca o relatie nu este ceea ce te defineste ca persoana. Taur: Nu te mai gandesti la fostul nici o clipa si simti ca esti mai bine fara el, decat c... mai mult

Tu esti iubita mea, Eu sunt iubitul tuturor!

Tu esti iubita mea, Eu sunt iubitul tuturor!
Exista o noua moda pe piata in ceea ce priveste infidelitatea. Cica se aude prin targ ca daca el te trateaza ca o printesa si iti ofera de toate, tu ar trebui sa inchizi ochii frumos atunci cand el ca... mai mult

Rochie Maxi, in maxi trend!

Rochie Maxi, in maxi trend!
In zilele lipsite de inspiratie si nu numai, rochia maxi este cea mai buna alternativa. Ne scuteste de multe dureri de cap si timp pierdut. Cand suntem grabite, rochia se imbraca foarte repede si se a... mai mult

Costume de baie pentru fiecare

Costume de baie pentru fiecare
Noi, fetele, vrem intotdeauna ca vara sa avem o piele bronzata, sa aratam bine si sa ne expunem pe plaja cu cele mai frumoase si originale costume de baie. Dar ce ne facem cand acestea nu ne avantajea... mai mult
Detaliu rochita vintage
Look-ul saptamanii a fost trimis de silviacrazy
GO OUT
Implica-te si tu in Asociatia pentru protectia animalelor ROBI
Implica-te si tu in Asociatia pentru protectia animalelor ROBI
Infiintata in 2001 prin vointa a 12 membri fondatori, Asociatia Robi are drept scop p..
Asociatia ViitorPlus si campania "Adopta un copac!"
Asociatia ViitorPlus si campania "Adopta un copac!"
In lunile aprilie si mai 2012, asociatia ViitorPlus desfasoara o campanie de stranger..
Gone – Ce ti se poate intampla cand scapi de un criminal in serie
Gone – Ce ti se poate intampla cand scapi de un criminal in serie
Va era dor de Amanda Seyfried? Frumusica din „Mamma Mia!” se confrunta in..
STIRI MONDENE
Robin Gibb, membrul trupei Bee Gees, a cerut
Robin Gibb, membrul trupei Bee Gees, a cerut "How Deep Is Your Love" pentru slujba de înmormântare
Joi, 24 Mai 2012. 33 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor:  Mădălina Piloff Robin Gibb, care a ...
Jose Carreras concertează mâine la Sala Palatului. Tenorul vrea să încerce bucătăria românească
Jose Carreras concertează mâine la Sala Palatului. Tenorul vrea să încerce bucătăria românească
Joi, 24 Mai 2012. 0 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor:  Mădălina Piloff Jose Carreras a reve...
Fotomodelul Bar Refaeli:
Fotomodelul Bar Refaeli: "Bărbaţii nu flirtează nicidată cu mine"
Joi, 24 Mai 2012. 224 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor:  Ileana Dima Bar Refaeli, fosta iub...
EGIRL.RO RECOMANDA
O noua aparitie care schimba paradigma: „Viata nu asteapta...TREZESTE-TE!”
O noua aparitie care schimba paradigma: „Viata nu asteapta...TREZESTE-TE!”
Atentie! Teama si ingrijorarea iti pot aduce exact acele experiente pe care speri din tot sufletul sa le eviti si este foarte...


citeste mai mult...
Produsul zilei:
Piatra sculptata - zodia Taur
Pret: 23,50 LEI
Piatra sculptata - zodia Taur
FRUMUSETE
Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere
Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere
MODA
Gala Avampremiere, Editia a 10-a
Pe 22 mai a avut loc cea de-... mai mult
Gala Avampremiere, Editia a 10-a
LIFESTYLE
Bijuteria ca poveste
Bijuteria a fost dintotdeaun... mai mult
Bijuteria ca poveste


citite 24h
articole
EUROVISION 2012. Elena, de la Mandinga: "A fost ca un coşmar să cânt fără să aud nimic" | VIDEO
Miercuri, 23 Mai 2012. 5824 vizualizări, 76 comentarii, 3 voturi Autor:  Anca Simionescu România s-a...
Un star rock internaţional s-a făcut de râs în timpul unui concert. VEZI ce a păţit | VIDEO
Miercuri, 23 Mai 2012. 1108 vizualizări, 6 comentarii, 2 voturi Autor:  Dan Istratie Orgoliul unei v...
Ce spune forma unghiilor despre tine Ce spune forma unghiilor despre tine
Unghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent ...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...




Totul despre Saga Twilight


FORUM
E super Andayn...chiar mi-ai facut pofta nu gluma!!:))) ....
vai andayn, cat este de frumos ! ....
lady..nu am zis ca nu-mi place ca e simplu..am zis cum as fi vazut eu..adica conturat putin diferit...nu altceva..nu sa .......
Fetelor, astea-s cerintele fetelor. Ne conformam!:D ....
Kory aquarelle si la flori si la baza:) degradeul e facut tot asa!! stiu ca e prea mult...nu port asa ceva doar am vrut .......
 
Intra pe forum
FELICITARI
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Mini shopping: Pregatiti de ploaia de primavara Cu Zara. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro... mai mult

Geanta saptamanii: Bleu si inflorata O gentuta bleu, haioasa, inflorata si primavaratica. Jason Wu pentru Target. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai m... mai mult

Pantofii saptamanii: Detalii metalice O pereche simpla de pantofi de lac rosii, devenite speciale datorita unui mic detaliu metalic pe glezna. De la Zara. ...Citeste in continuare pe shopa... mai mult