Nu am fi crezut vreodata ca ni se va spune asa ceva, avand in vedere ca nutritionistii ne indeamna sa mancam copios la mic dejun. De altfel, mic-dejunul este cea mai importanta masa a zilei si singura la care ne permitem sa mancam aproape de toate. Ei mai precizeaza ca, daca luam o masa sanatoasa bogata in fibre, legume si proteine, reducem sansele de aparitie a unor boli precum diabetul sau unele afectiuni cardio-vasculare si... mai mult

La fel de laudate ca si ciocolata neagra sau suplimentele cu omega-3, nucile au o buna reputatie pentru prevenirea afectiunilor sistemului circulator, fiind o sursa majora de acid alfa-linolenic si putand sa amelioreze simtitor bolile cronice ale inimii si arterelor prin introducerea lor la dieta regulata. Alaturi de uleiul de masline, smochine, curmale, carnea de somon, fructele de mare sau fulgii de ovaz, nucile ajuta efecti... mai mult

Fiind tot mai ocupată am din ce în ce mai puţin timp să gătesc, însă când găsesc totuşi răgazul necesar să stau la cratiţă îmi place să încerc reţete noi. Cea pe care v-o propun acum este absolut senzaţională, merge perfect şi caldă şi rece şi o poţi adapta astfel încât să nu-ţi dai peste cap dieta. Pentru a o prepara ... mai mult