Peste pane, simplu si sanatos
Peste paneSe tot vorbeste despre cât este de sanatos sa manânci peste asa ca m-am gândit sa îti prezint un mod foarte simplu prin care sa obtii un preparat delicios folosind acest aliment.

Ai nevoie de file de merlucius sau macrou, faina de grau, oua, sare, piper, apa minerala.

Cantitatile le alegi tu în functie de cât de multe portii doresti sa prepari. Foloseste file congelat pe care nu va fi nevoie decât sa îl speli bine si sa îl sarezi înainte de a-l prepara.

Din faina, oua, sare, piper si apa minerala vei prepara o compozitie groasa ca o smântâna, asemanatoare aluatului de clatite. Sfatul meu pentru a nu obtine cocoloase este sa bati mai întâi bine ouale apoi sa adaugi faina pâna când obtii o coca groasa si apoi treptat sa subtiezi totul cu apa minerala. Amesteca fie cu mixerul fie cu o furculita cu dinti mari.

Pune în tigaie putin ulei (cât sa acoperi toata suprafata) si încinge-l bine. Când uleiul sfârâie treci bucatile de peste prin compozitia prezentata anterior si le asezi în tigaie. Da focul mic si prajeste bine „snitelele” întorcându-le pe ambele parti pâna când devin aurii. Se poate servi cu orez fiert si neaparat cu o bucata generoasa de lamâie. Pofta buna!

Votul tau:
Autor: Raluca Alupoaie | Publicat: 19.01.2009 | Articol citit de 14053 de ori. Nota 3.00 din 9 voturi.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Peste pane, simplu si sanatos
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



aaa (Miercuri, 28 Ianuarie 2009 23:25)
fata asta nu e mancare dietetica
 

Daca ti-a placut articolul Peste pane, simplu si sanatos, aboneaza-te la RSS-ul de Sanatate :: Retete dietetice pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» H&M STUDIO FW16 for KIDS

H&M STUDIO FW16 for KIDS
H&M a pregatit la inceputul toamnei o colectie speciala Studio si pentru copii, nu doar pentru parintii lor. Cu rochite bufante pentru fetite, sacouri si accesorii de calarie pentru baietei, este mome... mai mult

Let's blog about fashion» 4 roadtrips in 4: Vara ne plimbam prin nord, la frig!

4 roadtrips in 4: Vara ne plimbam prin nord, la frig!
S-a terminat cel de-al treilea roadtrip de anul acesta cu copiii, din cele 4 planificate, si, in ciuda unor intamplari deloc amuzante pe final, am reusit sa supravietuim, sa ne distram si sa ramanem c... mai mult

Domestos continua inițiativa “Sustine igiena de 10”

Domestos continua inițiativa “Sustine igiena de 10”
Domestos lansează cea de-a doua ediție a concursului național de creativitate - „Susţine igiena de 10”, cu sprijinul Ministerului Educației Naționale și Cercet&#... mai mult

Tehnologie IPL inovatoare cu Rowenta Instant Soft Compact

Tehnologie IPL inovatoare cu Rowenta Instant Soft Compact
Deadline-uri, tumult cotidian si o viata in care totul se deruleaza cu repeziciune – cand iti mai ramane ragaz si pentru tine? In era moderna ai nevoie sa iti eficientizezi la maximum resursele, ast... mai mult

The Clean Eat Plan de la JuiceIt

The Clean Eat Plan de la JuiceIt
Daca oglinda ta ar putea vorbi asemenea celei fermecate din povesti, ti-ar spune ca ai cea mai frumoasa silueta din lume, la doar trei saptamani de la inceperea unui plan alimentar adecvat: The Clean ... mai mult

Back to school – unele lucruri se schimba, altele nu

Back to school – unele lucruri se schimba, altele nu
E septembrie. S-a terminat vacanta de vara. Cand eram noi mici, spuneam, strengareste, ca „luam mata de coada”. Tu, nu? Ba pe 15, ba pe 1 septembrie. Mai cu seama intr-o zi de luni din intervalul ... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Brigada sinucigasilor / Suicide Squad
Brigada sinucigasilor / Suicide Squad
Oh, I'm not gonna kill you... I'm just gonna hurt you really, really bad! Din...
Golan Symphonic – un show care se asculta in premiera la IMapp Bucharest 2016!
Golan Symphonic – un show care se asculta in premiera la IMapp Bucharest 2016!
Sambata, 24 septembrie, incepand cu ora 19:00, in cadrul evenimentului IMapp Buchares...
Zeii Egiptului
Zeii Egiptului
“I’ll love you forever. Death is not the end” Nu am avut asteptari mari, de tea...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Traiesti o viata a fericirii si a autenticitatii Traiesti o viata a fericirii si a autenticitatii
Invata mai mult din liniste si mai putin din suferinta! Nu cauta sa de...
Cum obtinem si mentinem starea de bine? Cum obtinem si mentinem starea de bine?
Sambata, 17 septembrie, incepand cu ora 11.00 la Palatul Noblesse, sub...
Deschide-ti umbrela si asteapta furtuna sa treaca! Deschide-ti umbrela si asteapta furtuna sa treaca!
Uneori trecem prin situatii ce par fara iesire! Te stresezi, te macini...
Intotdeauna merita sa incepi ceva de la zero Intotdeauna merita sa incepi ceva de la zero
Intotdeauna poti sa te ridici din nou. Intotdeauna merita sa incepi ce...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
4 roadtrips in 4: Vara ne plimbam prin nord, la frig! S-a terminat cel de-al treilea roadtrip de anul acesta cu copiii, din cele 4 planificate, si, in ciuda unor intamplari deloc amuzante pe final, am reu... mai mult

H&M STUDIO FW16 for KIDS H&M a pregatit la inceputul toamnei o colectie speciala Studio si pentru copii, nu doar pentru parintii lor. Cu rochite bufante pentru fetite, sacouri... mai mult

H&M Studio AW16 Toamna a venit cu o noua colectie H&M Studio, de data aceasta in combinatii din rosu, negru si alb, cu broderii grele in contrast cu materiale diafane... mai mult