Peste pane, simplu si sanatos
Peste paneSe tot vorbeste despre cât este de sanatos sa manânci peste asa ca m-am gândit sa îti prezint un mod foarte simplu prin care sa obtii un preparat delicios folosind acest aliment.

Ai nevoie de file de merlucius sau macrou, faina de grau, oua, sare, piper, apa minerala.

Cantitatile le alegi tu în functie de cât de multe portii doresti sa prepari. Foloseste file congelat pe care nu va fi nevoie decât sa îl speli bine si sa îl sarezi înainte de a-l prepara.

Din faina, oua, sare, piper si apa minerala vei prepara o compozitie groasa ca o smântâna, asemanatoare aluatului de clatite. Sfatul meu pentru a nu obtine cocoloase este sa bati mai întâi bine ouale apoi sa adaugi faina pâna când obtii o coca groasa si apoi treptat sa subtiezi totul cu apa minerala. Amesteca fie cu mixerul fie cu o furculita cu dinti mari.

Pune în tigaie putin ulei (cât sa acoperi toata suprafata) si încinge-l bine. Când uleiul sfârâie treci bucatile de peste prin compozitia prezentata anterior si le asezi în tigaie. Da focul mic si prajeste bine „snitelele” întorcându-le pe ambele parti pâna când devin aurii. Se poate servi cu orez fiert si neaparat cu o bucata generoasa de lamâie. Pofta buna!

Votul tau:
Autor: Raluca Alupoaie | Publicat: 19.01.2009 | Articol citit de 13860 de ori. Nota 3.00 din 9 voturi.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Peste pane, simplu si sanatos
Caractere disponibile: 500
Nume



aaa (Miercuri, 28 Ianuarie 2009 23:25)
fata asta nu e mancare dietetica
 

Daca ti-a placut articolul Peste pane, simplu si sanatos, aboneaza-te la RSS-ul de Sanatate :: Retete dietetice pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Celebreaza iubirea in stilul Mathilde

Celebreaza iubirea in stilul Mathilde
Valentine’s Day este considerata sarbatoarea iubirii si ofera lumii intregii lumi ocazia de a celebra sentimentul nobil care leaga doua persoane. O astfel de zi este dedicata in intregime romant... mai mult

NIVEA lansează o nouă gamă revoluționară destinată îngrijirii părului degradat

NIVEA lansează o nouă gamă revoluționară  destinată îngrijirii părului degradat
NIVEA lansează o nouă gamă adresată părului degradat, tern, cu vârfuri despicate – NIVEA Repair and Targeted Care și totodată reinventează întregul portof... mai mult

Bune maniere in propria relatie

Bune maniere in propria relatie
Exista nenumarate modalitati de a imbunatati relatia pe care o avem cu partenerii. Uneori insa, cele mai simple actiuni pot avea cel mai mare impact. Spune "Multumesc"! Fie ca iti deschide usa la masi... mai mult

Descopera farmecul bucatariei asiatice

Descopera farmecul bucatariei asiatice
Răsfață-te cu mozaicul gastronomic pe care ți-l oferă combinațiile de gusturi și arome ale produselor din gama Vitasia, disponibile în perioada 8 - 14 februarie în t... mai mult

De Valentine’s Day, oferă cadouri din inimă, cu colecția specială de la Lidl

De Valentine’s Day, oferă cadouri din inimă, cu colecția specială de la Lidl
Din 4 februarie, lasă-te inspirat de produsele din gamele Esmara Lingerie, Meradiso, Almond sau For You pentru a-i oferi cadoul perfect jumătății tale. Profită de ofertele spe... mai mult

Aparatul dentar – mai este cazul sa ne temem de el?

Aparatul dentar – mai este cazul sa ne temem de el?
Fie ca esti adolescent sau ai 40 de ani, sa iti pui aparat dentar este deopotriva o decizie si un pas extrem de important pentru sanatate. Din pacate, astazi exista inca numeroase temeri extrem de inv... mai mult
Goodbye sun
Look-ul saptamanii a fost trimis de bitchernesss
Vunk are clip nou! Iubește-mă de tot!
Vunk are clip nou! Iubește-mă de tot!
Vunk are piesa frumoasa tare si un videoclip la fel! Ce mesaj emotionant au transmis ...
DACĂ TE-AI PUTEA ÎNTOARCE ÎN TRECUT, AI SCHIMBA CEVA?
DACĂ TE-AI PUTEA ÎNTOARCE ÎN TRECUT, AI SCHIMBA CEVA?
POINTanunță premiera spectacolului Menajeria de sticlă, în regia Alexandrei Penciuc, ...
Brandul Gerovital a fost desemnat Superbrand 2015 la gala Tribute Superbrands
Brandul Gerovital a fost desemnat Superbrand 2015 la gala Tribute Superbrands
În cadrul evaluării realizate de Superbrands România, Gerovital obține titlul de SUPE...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
“Bezna clara”, de William Golding
“Bezna clara”, de William Golding
Este un roman complex, despre violenta si suferinta, despre modul in care omul regaseste drumul spre lumina, intr-un final. P...


tst
citite 24h
articole
Celebreaza iubirea in stilul Mathilde Celebreaza iubirea in stilul Mathilde
Valentine’s Day este considerata sarbatoarea iubirii si ofera lu...
Vunk are clip nou! Iubește-mă de tot! Vunk are clip nou! Iubește-mă de tot!
Vunk are piesa frumoasa tare si un videoclip la fel! Ce mesaj emotiona...
Castiga-i dragostea cu Rowenta! Concurs! Castiga-i dragostea cu Rowenta! Concurs!
Luna aceasta este sub semnul iubirii, a inimioarelor si a cadourilor. ...
De Valentine’s Day, oferă cadouri din inimă, cu colecția specială de la Lidl De Valentine’s Day, oferă cadouri din inimă, cu colecția specială de la Lidl
Din 4 februarie, lasă-te inspirat de produsele din gamele Esmara Linge...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Pantofii saptamanii: Buline cu bot de pepene rosu Trebuie sa recunosc ca stilul colorat si amuzant al Sophiei Webster este printre preferatele mele. Si cand am zarit aceasta pereche, care combina buli... mai mult

Travel with toddlers: De Paste in Viena Ruda mai mica a Pietei de Craciun vieneze, Piata de Paste din fata Palatului Schonbrunn, merita vizitata in timpul unei plimbari primavaratice prin ca... mai mult

Want: Tricouri cu imprimeuri dragute Cum s-a relansat, cum Debenhams si-a recapatat locul fruntas in ierarhia magazinelor mele preferate. Din prima seara in care am vizitat noul magazin, ... mai mult