Esti Egirl? Login | Creeaza cont
Alimente de protectie
 Stil
de viata sanatos-Alimente de protectiePlecand de la premisa ca “genele incarca arma, iar stilul de viata apasa pe tragaci”, iata cateva argumente elocvente in favoarea unui stil de viata sanatos si echilibrat. Pe langa exercitiul fizic, o dieta adecvata, bogata in principii nutritive, care sa furnizeze o livrare constanta de energie, reprezinta ceea ce numim, abstract si utopic uneori, un stil de viata sanogen. Iata cateva alimente remarcabile din punct de vedere al continutului nutritiv: o AVOCADO-ar trebui sa fie present in alimentatia noastra frecvent deoarece contine o bogatie de 14 minerale, cu rol in reglarea functiilor organismului, se remarca printr-un continit mare de fier si cupru, elemente esentiale in hematopoieza, prevenind astfel anemia – una dintre cele mai frecvente cauze ale oboselii. Avocado reprezinta si o sursa importanta de grasimi nesaturate, in special acid oleic(8g/100g), pentru care e indicat in profilaxia afectunilor cardiovasculare. Retineti, deci, acest fruct pentru acel minunat cockteil de vitamine si minerale, care confera vitalitate si buna dispozitie. o NUCILE-au un continut atat de dens in principii nutritive si o densitate energetica atat de mare incat reprezinta o minunata sursa de energie si o o sursa importanta de proteine cu o mare biodisponibilitate. Tuturor acestor beneficii li se alatura micronutrienti importanti-vitamina A, B, C, E si oligoelementele seleniu si mangan. Ultimele studii demonstreaza ca nucile au efecte benefice asupra concentratiei colesterolului sanguin, conducand la o scadere a LDL-“colesterolul rau”. o CEAIUL VERDE-se remarca printr-o seama de virtuti pentru care merita sa-l avem in vedere si mai mult decat atat, sa faca parte din ratia de bauturi zilnice (2 cesti/zi). Continutul in flavonoide (cele mai importante fiind catechinele) cu rol antioxidant redutabil, ii confera o serie de beneficii: imbunatateste functia endoteliala, protectie cardiovasculara, inhiba agregarea plachetara, proprietati antibacteriene. Studiile arata o corelatie pozitiva intre consumul de ceai verde si profilaxia bolilor degenerative (afectiuni ca Parkinson, Alzheimer) o VISINELE- prezinta un continut important de melatonina cu efecte antioxidante, hipocolesterolemiante, anticancerigene, precum si substante fitochimice de genul pigmentilor antocianici cu rol important in mentinerea integritatii capilarelor si a intregului sistem circulator. Exista un sinergism intre aceste substante fitochimice si vitamina C, potentandu-se reciproc. Pentru pastrarea homeostaziei organismului ar fi indicat sa tinem cont de toate acestea si de inca multe altele…. Articol oferit de: Naty's Beauty Center Str. Vasile Lascar nr. 18, ap.25 (chiar lânga Piata Rosetti) Bucuresti Telefoane: 0722.514.692/021.3116383 EMail: office@natysbeautycenter.ro Web: www.natysbeautycenter.ro/ |
| |
Votul tau:
Publicat: 17.11.2006
| Articol citit de 3906 de ori.
Daca ti-a placut articolul Alimente de protectie, aboneaza-te la RSS-ul de
Sanatate :: Sfaturi si sugestii pentru a fi
notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro
cu toate noutatile aparute pe site.
Vedete la plaja: sa fim sau nu geloase?
Mai degraba ar trebui sa ne ambitioneze sa le urmam exemplul. Usor de spus, cand ele isi permit sa arate asa, dar nimic nu e imposibil de realizat. Si noi putem avea corp de vedeta, precum Alessandra ... mai mult
Socul - sanatate naturala
Despre soc se stie faptul ca e una din putinele plante de la care pot fi utilizate florile, fructele, frunzele etc. Cine nu a baut socata sau cine nu a mancat dulceata de soc? Mai putine se stiu, insa... mai mult
David Grotto ne propune sa testam pe viu magia alimentelor care vindeca
Binecunoscutul nutritionist american David Grotto, autorul faimoasei lucrari "101 alimente care iti pot salva viata" revine in atentia comunitatii stiintifice cu o noua carte de nutritie intitulata "1... mai mult
Ce gatesti azi:
coolinaria.ro te inspira cu cateva sugestii gastronomice deosebite: Tu ce gatesti azi? Spune-ne retetele tale favorite.... mai mult
Fostul prietenei tale iti face avansuri??
O prietenie trece prin multe obstacole care testeaza taria ei, insa lucrul cel mai des care distruge pana in temelii o prietenie este aparitia unui baiat, iar daca este vorba de un fost este si mai ra... mai mult
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… ce va uneste in propria relatie
Berbec: Stiti sa fiti unul langa altul atunci cand vi se intampla lucruri minunate si sa va bucurati de succesul vostru, dar si sa ramaneti alaturi atunci cand va lovesc probleme serioase in fata caro... mai mult
Infiintata in 2001 prin vointa a 12 membri fondatori, Asociatia Robi are drept scop p..
In lunile aprilie si mai 2012, asociatia ViitorPlus desfasoara o campanie de stranger..
Va era dor de Amanda Seyfried? Frumusica din „Mamma Mia!” se confrunta in..
Poliţistul Bruce Willis se confruntă cu Croazeta
Joi, 17 Mai 2012. 56 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor: Alexandra Olivotto Vedetele din "Mo...
Grevă la Crazy Horse
VIDEO Joi, 17 Mai 2012. 32 vizualizări, 1 comentariu, 0 voturi Prima problemă a lui Hollande: dansat...
VIDEO Joi, 17 Mai 2012. 4 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor: Anca Simionescu Presa străină ...
Atentie! Teama si ingrijorarea iti pot aduce exact acele experiente pe care speri din tot sufletul sa le eviti si este foarte...
citite
24h
articole
Monica Gabor va face un reality-show în SUA
Miercuri, 16 Mai 2012. 309 vizualizări, 9 comentarii, 0 voturi Autor: ...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… daca esti o femeie puternica
Berbec: Esti o persoana constienta de propria valoare, ai incredere in...
De ce nu iti acorda partenerul sprijinul de care ai nevoie!?
Cum sa reactionezi atunci cand cel pe care il iubesti si in care iti p...
Truc: Cum sa-ti faci ochii sa para mai mari
Zona ochilor este foarte importanta pentru felul in care arati. Fie ca...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun...la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
Justin Bieber a rămas fără pantaloni pe scenă| VIDEO
Miercuri, 16 Mai 2012. 282 vizualizări, 2 comentarii, 1 vot Moment penibil pentru cântărețul canadia...
Miercuri, 16 Mai 2012. 282 vizualizări, 2 comentarii, 1 vot Moment penibil pentru cântărețul canadia...
Monica Gabor va face un reality-show în SUAMiercuri, 16 Mai 2012. 309 vizualizări, 9 comentarii, 0 voturi Autor: ...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… daca esti o femeie puternicaBerbec: Esti o persoana constienta de propria valoare, ai incredere in...
De ce nu iti acorda partenerul sprijinul de care ai nevoie!?Cum sa reactionezi atunci cand cel pe care il iubesti si in care iti p...
Truc: Cum sa-ti faci ochii sa para mai mariZona ochilor este foarte importanta pentru felul in care arati. Fie ca...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun...la ce ar trebui sa fii atentaBerbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
CAUTA PE EGIRL
Mini shopping: Pregatiti de ploaia de primavara
Cu Zara. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro... mai mult
Geanta saptamanii: Bleu si inflorata
O gentuta bleu, haioasa, inflorata si primavaratica. Jason Wu pentru Target. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai m... mai mult
Pantofii saptamanii: Detalii metalice
O pereche simpla de pantofi de lac rosii, devenite speciale datorita unui mic detaliu metalic pe glezna. De la Zara. ...Citeste in continuare pe shopa... mai mult
