Esti Egirl? Login | Creeaza cont
O plimbare spre sanatate
 Pentru
o viata lunga si sanatoasa, pentru o tinuta armonioasa,
pentru tinerete si energie, pentru buna dispozitie si
relaxare, pentru o mai buna cunoastere a sinelui si a
celorlalti îti recomand plimbarile. Usor de practicat, fara sa implice costuri, fara riscuri, o plimbare îti poate aduce mai multe beneficii decât ti-ai putea imagina. În afara de scopul initial de recreere, mersul pe jos este însotit de multiple avantaje, atât pe plan fizic cât si pe plan psihic. Mersul în ritm alert este la fel de eficace ca si joggingul prin punerea în actiune a unui mare numar de muschi. Poti valorifica timpul acordat plimbarii fie pentru a medita asupra problemelor care te apasa, pentru a cauta raspunsuri la întrebarile existentiale, fie pentru a-ti elibera mintea de gândurile strasante si a-ti inunda spiritul cu idei relaxante inspirate de frumusetea naturii din jur. Daca te plimbi împreuna cu altcineva profita de ocazie si fa schimb de cât mai multe idei...mersul împreuna dezvolta comunicarea, ceea ce determina o mai buna intercunoastere. Mersul pe jos amelioreaza circulatia sanguina la nivelul picioarelor conducând astfel la dezobturarea vaselor si la formarea unor capilare noi (este recomandat în cazul persoanelor cu varice). Plimbarile ritmice pot favoriza reducerea greutatii si scaderea nivelului colesterolului „rau” în combinatie cu cresterea nivelului colesterolului „bun” (în acest caz, practicarea mersului alert trebuie însotita de o alimentatie rationala). Cei care practica mersul pe jos au o capacitate respiratorie mai buna si un nivel mai scazut al glicemiei. De asemenea, plimbarile scad tensiunea arteriala, fiind indicate pentru cei care sufera de boli cardiovasculare. Pe plan psihic, plimbarea binedispune, relaxeaza, oxigeneaza creierul , reduce insomniile si este un bun aliat în lupta cu stresul. Mai adaug doar ca se poate practica oricând si oriunde, iar tot ce reclama este o vreme frumoasa si încaltari comode. Plimbare placuta! |
Votul tau:
Autor: Raluca Alupoaie | Publicat: 06.05.2008
| Articol citit de 1432 de ori.
Daca ti-a placut articolul O plimbare spre sanatate, aboneaza-te la RSS-ul de
Sanatate :: Sfaturi si sugestii pentru a fi
notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro
cu toate noutatile aparute pe site.
Bijuteria ca poveste
Bijuteria a fost dintotdeauna un însemn al simțului estetic și bunului gust. Ea dezvăluie o parte a personalității care este sensibilă la frumos și care se poate exp... mai mult
Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere
Sapunul Dove a fost votat de catre consumatorii romani “sapunul in care au cea mai mare incredere”, conform studiului Trusted Brands 2012, realizat de Reader’s Digest. Anul trecut, D... mai mult
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… semnul ca esti pregatita pentru o noua relatie
Berbec: Esti suficient de puternica incat sa realizezi ca o relatie nu este ceea ce te defineste ca persoana. Taur: Nu te mai gandesti la fostul nici o clipa si simti ca esti mai bine fara el, decat c... mai mult
Tu esti iubita mea, Eu sunt iubitul tuturor!
Exista o noua moda pe piata in ceea ce priveste infidelitatea. Cica se aude prin targ ca daca el te trateaza ca o printesa si iti ofera de toate, tu ar trebui sa inchizi ochii frumos atunci cand el ca... mai mult
Rochie Maxi, in maxi trend!
In zilele lipsite de inspiratie si nu numai, rochia maxi este cea mai buna alternativa. Ne scuteste de multe dureri de cap si timp pierdut. Cand suntem grabite, rochia se imbraca foarte repede si se a... mai mult
Costume de baie pentru fiecare
Noi, fetele, vrem intotdeauna ca vara sa avem o piele bronzata, sa aratam bine si sa ne expunem pe plaja cu cele mai frumoase si originale costume de baie. Dar ce ne facem cand acestea nu ne avantajea... mai mult
Infiintata in 2001 prin vointa a 12 membri fondatori, Asociatia Robi are drept scop p..
In lunile aprilie si mai 2012, asociatia ViitorPlus desfasoara o campanie de stranger..
Va era dor de Amanda Seyfried? Frumusica din „Mamma Mia!” se confrunta in..
Miercuri, 23 Mai 2012. 188 vizualizări, 2 comentarii, 0 voturi Autor: Ileana Dima Vedeta TV Gabriel...
VIDEO Miercuri, 23 Mai 2012. 67 vizualizări, 2 comentarii, 0 voturi Tom Cruise are mari şanse să joa...
Miercuri, 23 Mai 2012. 249 vizualizări, 3 comentarii, 3 voturi Autor: Mădălina Piloff După câştigar...
Atentie! Teama si ingrijorarea iti pot aduce exact acele experiente pe care speri din tot sufletul sa le eviti si este foarte...
citite
24h
articole
Ce spune forma unghiilor despre tine
Unghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent ...
Cel mai bine&prost imbracate vedete la premiile Billboard 2012
Daca ne imaginam ca vedetele au mereu aparitii impecabile, ar trebui s...
Slabeste... sarind peste mic dejun!
Nu am fi crezut vreodata ca ni se va spune asa ceva, avand in vedere c...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
Un star rock internaţional s-a făcut de râs în timpul unui concert. VEZI ce a păţit | VIDEO
Miercuri, 23 Mai 2012. 1081 vizualizări, 6 comentarii, 2 voturi Autor: Dan Istratie Orgoliul unei v...
Miercuri, 23 Mai 2012. 1081 vizualizări, 6 comentarii, 2 voturi Autor: Dan Istratie Orgoliul unei v...
EUROVISION 2012. Elena, de la Mandinga: "A fost ca un coşmar să cânt fără să aud nimic" | VIDEO
Miercuri, 23 Mai 2012. 5566 vizualizări, 72 comentarii, 3 voturi Autor: Anca Simionescu România s-a...
Miercuri, 23 Mai 2012. 5566 vizualizări, 72 comentarii, 3 voturi Autor: Anca Simionescu România s-a...
Ce spune forma unghiilor despre tineUnghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent ...
Cel mai bine&prost imbracate vedete la premiile Billboard 2012Daca ne imaginam ca vedetele au mereu aparitii impecabile, ar trebui s...
Slabeste... sarind peste mic dejun!Nu am fi crezut vreodata ca ni se va spune asa ceva, avand in vedere c...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atentaBerbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
CAUTA PE EGIRL
Mini shopping: Pregatiti de ploaia de primavara
Cu Zara. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro... mai mult
Geanta saptamanii: Bleu si inflorata
O gentuta bleu, haioasa, inflorata si primavaratica. Jason Wu pentru Target. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai m... mai mult
Pantofii saptamanii: Detalii metalice
O pereche simpla de pantofi de lac rosii, devenite speciale datorita unui mic detaliu metalic pe glezna. De la Zara. ...Citeste in continuare pe shopa... mai mult
