Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece
Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul receCauzate de bacterii si virusi specifice pentru anotimpul rece, infectiile sinusurilor sunt mai frecvente pe timp de iarna, dar si mai periculoase, in special copiii si batranii trebuind sa beneficieze de masuri suplimentare de prevenire care sa implice mai putin apelul la medicamente si mai mult o alimentatie corecta si unele tratamente naturale combinate cu un consum crescut de lichide.

Inhalatiile sunt foarte recomandate pentru ameliorarea sinusurilor inflamate, ajutand mult la restabilirea unei respiratii normale si descongestionand cu maxima eficienta tot traseul respiratoriu. Putandu-se folosi doar apa fierbinte simpla sau o infuzie usoara din plante medicinale, inhalatiile vor fi inca si mai utile daca sunt urmate de servirea de bauturi calde, pentru rezultate optime putandu-se face chiar si 3 inhalatii pe zi.

Sucul proaspat de lamaie, grapefruit sau mere este puternic recomandat in anotimpul rece, dar mai eficient decat acestea s-a dovedit a fi concentratul de usturoi care are un rol activ si in vindecarea infectiilor deloc diferit de modul in care ar actiona un antibiotic. Nu foarte usor de servit ca atare, sucul de usturoi se poate include in diverse preparate pentru a se preveni asa mai bine infectiile de iarna ale sinusurilor.

Suplimentele de Echinacea, vitamina C si E, extractul din seminte de struguri sau alte suplimente cu rol in stimularea sistemului imunitar pot fi luate zilnic pe timp de iarna, in acest mod organismul fiind mai bine pregatit pentru a face fata atacului virusilor. Astfel de suplimente nu se pot lua decat cu aprobarea medicului si e bine ca acesta sa fie consultat mai inainte de a trece la treaba.

Un alt remediu excelent pentru raceala si problemele sinusurilor este si otetul din cidru de mere, cateva linguri din acest lichid servite zilnic putand tine la distanta infectiile mai eficient decat multe alte formule de preventie. Pentru rezultate maxime, este de asemenea indicat ca pe tot parcursul zilei sa se consume si multe lichide, de preferat neindulcite pentru a nu se da peste cap astfel rata metabolismului.

Consumul crescut de apa, adica aproximativ 8-10 pahare de apa simpla pe zi, este una dintre cele mai cunoscute cai de prevenire a multor probleme de sanatate specifice anotimpului rece. Suplimentar, este de asemenea necesar tot acum sa se faca si multa miscare fizica, sa se aeriseasca adecvat camerele de locuit si de asemenea sa se respecte cu strictete programul normal de odihna.

Dieta echilibrata este esentiala pentru prevenirea tuturor bolilor din anotimpul rece, existand alimente care favorizeaza infectiile si inflamatiile si alimente care previn aceste conditii de sanatate. Zaharul si sarea sunt doar doua dintre ingredientele care trebuie limitate la dieta, alaturi de acestea aparand si lactatele si copturile pe baza de faina alba. Alimentele cu indice glicemic scazut sunt insa foarte recomandate, aici fiind vorba nu doar despre legume si fructe, dar si despre cerealele integrale.

Medicamente care sa trateze eficient infectiile sinusurilor exista din fericire cu nemiluita prin farmacii insa nu intotdeauna acestea vor fi si bine tolerate de organismul nostru. Din acest motiv, masurile naturale de preventie sunt mai indicate, abia in ultima instanta putandu-se face apel si la medicamente.

Netratate, desigur ca infectiile sinusurilor pot evolua negativ insa chiar si in aceasta situatie o dieta corecta si alte masuri utile de prevenire vor ajuta mult la recuperarea completa, fiind de aceea util sa nu uitam iarna nici de asemenea cai bune de stimulare a imunitatii noastre, pe care le avem cu totii la indemana si care nu necesita in mod expres permisiunea unui medic specialist.

foto Northfoto

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 11.11.2011 | Articol citit de 1859 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece, aboneaza-te la RSS-ul de Sanatate :: Sfaturi si sugestii pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Want: Prosop de plaja

Want: Prosop de plaja
Unul din hobby-urile mele de vara este sa gasim, prin destinatiile la mare in care ajungem, cate o plaja micuta, neamenajata in care sa petrecem cateva ore dupa amiaza, si, de ce nu, sa prindem apusul... mai mult

Let's blog about fashion» Asia in 4: Cu copiii in Kuala Lumpur

Asia in 4: Cu copiii in Kuala Lumpur
In periplul nostru prin Asia in formula completa de 4 am fost in Doha, Singapore, pe insula Bintan, Indonezia, si ultima escala a fost in Kuala Lumpur, aflata doar la 1h de zbor de Singapore, deci uso... mai mult

Let's blog about fashion» Geanta saptamanii: Perfecta pentru un weekend trip in Italia

Geanta saptamanii: Perfecta pentru un weekend trip in Italia
Am dat peste o geanta perfecta pentru un weekend trip in Italia. De preferat in sudul cel cu mancaruri bune si plaje spectaculoase, ca tot Dolce & Gabbana a printat o imagine din Taormina (unde m-as i... mai mult

Let's blog about fashion» Ipanema x Starck

Ipanema x Starck
Philippe Stark, cu stilul sau fluid, cu iubirea pentru transparenta, si pentru un minimalist reinterpretat, este unul din designerii mei preferati. In dormitor acasa am celebrul scaun Ghost, transpare... mai mult

Let's blog about fashion» Travel in doi: O zi la plimbare in Salonic

Travel in doi: O zi la plimbare in Salonic
Posibil cea mai apropiata mare de Bucuresti nu este Marea Neagra, cum ai putea crede la o privire aruncata pe harta, ci Marea Mediterana, la care ajungi usor, dupa doar 1 ora de zbor direct (cu Tarom)... mai mult

Let's blog about fashion» Pantofii saptamanii: Floricele pe campii...

Pantofii saptamanii: Floricele pe campii...
Nu rezist usor unei perechi de pantofi decorate cu flori supradimensionate. Si cand sandalele in cauza au nu mai putin de 3 flori aplicate pe barete subtiri ce inconjoara piciorul, vointa imi este pus... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Vine vara, bine imi pare, la Divertiland e sarbatoare! #Concurs!
Nu in fiecare weekend avem timp sa mergem la mare, si nici programul nu e intotdeauna...
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Lansare "Prin cenusa de visuri"
Oana Arion si Editura Librex Publishing au deosebita placere de a va anunta lansarea...
Un eveniment frumos merita amintiri de inramat!
Un eveniment frumos merita amintiri de inramat!
Orice eveniment din viata noastra, merita imortalizat. Fie ca vorbim de nunta unui pr...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Want: Prosop de plaja Want: Prosop de plaja
Unul din hobby-urile mele de vara este sa gasim, prin destinatiile la ...
Asia in 4: Cu copiii in Kuala Lumpur Asia in 4: Cu copiii in Kuala Lumpur
In periplul nostru prin Asia in formula completa de 4 am fost in Doha,...
Travel in doi: O zi la plimbare in Salonic Travel in doi: O zi la plimbare in Salonic
Posibil cea mai apropiata mare de Bucuresti nu este Marea Neagra, cum ...
O primavara cu un cadou in stilul Lulush O primavara cu un cadou in stilul Lulush
Original? Creativ? Cat de mult punem pret pe ceea ce dorim sa purtam s...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Asia in 4: Cu copiii in Kuala Lumpur In periplul nostru prin Asia in formula completa de 4 am fost in Doha, Singapore, pe insula Bintan, Indonezia, si ultima escala a fost in Kuala Lumpur... mai mult

Want: Prosop de plaja Unul din hobby-urile mele de vara este sa gasim, prin destinatiile la mare in care ajungem, cate o plaja micuta, neamenajata in care sa petrecem catev... mai mult

Travel in doi: O zi la plimbare in Salonic Posibil cea mai apropiata mare de Bucuresti nu este Marea Neagra, cum ai putea crede la o privire aruncata pe harta, ci Marea Mediterana, la care ajun... mai mult