Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece
Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul receCauzate de bacterii si virusi specifice pentru anotimpul rece, infectiile sinusurilor sunt mai frecvente pe timp de iarna, dar si mai periculoase, in special copiii si batranii trebuind sa beneficieze de masuri suplimentare de prevenire care sa implice mai putin apelul la medicamente si mai mult o alimentatie corecta si unele tratamente naturale combinate cu un consum crescut de lichide.

Inhalatiile sunt foarte recomandate pentru ameliorarea sinusurilor inflamate, ajutand mult la restabilirea unei respiratii normale si descongestionand cu maxima eficienta tot traseul respiratoriu. Putandu-se folosi doar apa fierbinte simpla sau o infuzie usoara din plante medicinale, inhalatiile vor fi inca si mai utile daca sunt urmate de servirea de bauturi calde, pentru rezultate optime putandu-se face chiar si 3 inhalatii pe zi.

Sucul proaspat de lamaie, grapefruit sau mere este puternic recomandat in anotimpul rece, dar mai eficient decat acestea s-a dovedit a fi concentratul de usturoi care are un rol activ si in vindecarea infectiilor deloc diferit de modul in care ar actiona un antibiotic. Nu foarte usor de servit ca atare, sucul de usturoi se poate include in diverse preparate pentru a se preveni asa mai bine infectiile de iarna ale sinusurilor.

Suplimentele de Echinacea, vitamina C si E, extractul din seminte de struguri sau alte suplimente cu rol in stimularea sistemului imunitar pot fi luate zilnic pe timp de iarna, in acest mod organismul fiind mai bine pregatit pentru a face fata atacului virusilor. Astfel de suplimente nu se pot lua decat cu aprobarea medicului si e bine ca acesta sa fie consultat mai inainte de a trece la treaba.

Un alt remediu excelent pentru raceala si problemele sinusurilor este si otetul din cidru de mere, cateva linguri din acest lichid servite zilnic putand tine la distanta infectiile mai eficient decat multe alte formule de preventie. Pentru rezultate maxime, este de asemenea indicat ca pe tot parcursul zilei sa se consume si multe lichide, de preferat neindulcite pentru a nu se da peste cap astfel rata metabolismului.

Consumul crescut de apa, adica aproximativ 8-10 pahare de apa simpla pe zi, este una dintre cele mai cunoscute cai de prevenire a multor probleme de sanatate specifice anotimpului rece. Suplimentar, este de asemenea necesar tot acum sa se faca si multa miscare fizica, sa se aeriseasca adecvat camerele de locuit si de asemenea sa se respecte cu strictete programul normal de odihna.

Dieta echilibrata este esentiala pentru prevenirea tuturor bolilor din anotimpul rece, existand alimente care favorizeaza infectiile si inflamatiile si alimente care previn aceste conditii de sanatate. Zaharul si sarea sunt doar doua dintre ingredientele care trebuie limitate la dieta, alaturi de acestea aparand si lactatele si copturile pe baza de faina alba. Alimentele cu indice glicemic scazut sunt insa foarte recomandate, aici fiind vorba nu doar despre legume si fructe, dar si despre cerealele integrale.

Medicamente care sa trateze eficient infectiile sinusurilor exista din fericire cu nemiluita prin farmacii insa nu intotdeauna acestea vor fi si bine tolerate de organismul nostru. Din acest motiv, masurile naturale de preventie sunt mai indicate, abia in ultima instanta putandu-se face apel si la medicamente.

Netratate, desigur ca infectiile sinusurilor pot evolua negativ insa chiar si in aceasta situatie o dieta corecta si alte masuri utile de prevenire vor ajuta mult la recuperarea completa, fiind de aceea util sa nu uitam iarna nici de asemenea cai bune de stimulare a imunitatii noastre, pe care le avem cu totii la indemana si care nu necesita in mod expres permisiunea unui medic specialist.

foto Northfoto

Votul tau:
Autor: Lucia Mihailescu | Publicat: 11.11.2011 | Articol citit de 1846 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii articol: Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece
Caractere disponibile: 500
E-Mail*
Nume



Daca ti-a placut articolul Preveniti la timp infectiile sinusurilor din sezonul rece, aboneaza-te la RSS-ul de Sanatate :: Sfaturi si sugestii pentru a fi notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro cu toate noutatile aparute pe site.

Let's blog about fashion» Travel with kids: Racos, o minune de loc in judetul Brasov

Travel with kids: Racos, o minune de loc in judetul Brasov
In unul din weekendurile de martie ne-am cazat pe langa Brasov, cu gandul sa mai exploram cetati si locatii in jur. Aveam in plan sa ajungem la Viscri, Saschiz si cetatea Fagaras, dar tot uitindu-ma e... mai mult

Let's blog about fashion» Travel with kids: Un weekend de spa si plimbari la Balvanyos

Travel with kids: Un weekend de spa si plimbari la Balvanyos
Am fost acum 5 ani la Balvanyos Hotel, cu un Lucas mic de aproximativ 1 an si cateva luni. Pe atunci, Grand Hotel Balvanyos era doar un hotel simplu, in mijlocul muntilor, popas convenabil de pauza de... mai mult

Let's blog about fashion» Travel in doi: Plimbari deasupra norilor la Meteora

Travel in doi: Plimbari deasupra norilor la Meteora
Meteora, in traducere directa "suspendat in aer" sau in mijlocul cerului, era demult demult pe lista mea de locuri care mi se parea fascinante. Cred ca de prima data cand am traversat Grecia, in liceu... mai mult

Let's blog about fashion» Geanta saptamanii: Bleu ca cerul senin

Geanta saptamanii: Bleu ca cerul senin
Poate postind gentuta aceasta bleu (cu ciucuri!) de la Moschino conving soarele sa insenineze cerul. Poate! createSummaryAndThumb("summary3535904...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferi... mai mult

Let's blog about fashion» La ski in Austria: O saptamana cu aer imperial si apa termala in Bad Gastein

La ski in Austria: O saptamana cu aer imperial si apa termala in Bad Gastein
In Bad Gastein fusesem acum cativa ani buni, vara, pentru un weekend de plimbari montane si balaceala cu un Lucas de 1 an si cateva luni. Ne-a placut tare mult, si de atunci am tot zis sa revenim pent... mai mult

Let's blog about fashion» Travel with kids: Periplu de decembrie prin Tara Bascilor -> O zi cu soare pe insula Gaztelugatxe

Travel with kids: Periplu de decembrie prin Tara Bascilor -> O zi cu soare pe insula Gaztelugatxe
Ultimul loc vizitat pe coasta de nord a Spaniei, inainte de a porni inspre centrul tarii, inspre Madrid, a fost o mica insulita a carei poze senzationale m-au urmarit pe diferite bloguri de travel in ... mai mult
Adele, vintage si delicat
Look-ul saptamanii a fost trimis de ecaterina_virgolici
Marele Zid
Marele Zid
Daca ai asteptari mari de la acest film, din punctul de vedere al scenariului, sfatul...
Inainte sa te cunosc
Inainte sa te cunosc
“You only get one life. It's actually your duty to live it as fully as possible...
Legenda lui Tarzan
Legenda lui Tarzan
Nu exista o persoana care sa nu fi citit o poveste despre Tarzan, care sa nu fi vazut...
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
DOLIU în LITERATURA UNIVERSALĂ! Gabriel Garcia Marquez a MURIT!
Scriitorul Gabriel Garcia Márquez, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe 1982, a murit, joi...
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
CRBL îl MITUIEȘTE pe Connect-R la „România Dansează”
Preselecţiile „România Dansează” se apropie de final pentru că duminică, de la 20:30, la Antena 1, e...
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Andreea Marin le DEZVĂLUIE fanilor POFTICIOȘI rețeta COZONACULUI și a SARMALELOR de POST
Chiar dacă a revenit la formele care au consacrat-o prin multa voință și restricții alimentare, Andr...
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute
Alina Ilioi si-a lansat cartea: „Te iubesc pe nevazute"
Joi, 16 iunie, la Readers Cafe, a avut loc lansarea cărții ”Te iubesc pe nevăzute” scrisă de Alina Ilioi, blogger și...


tst
citite 24h
articole
Travel with kids: Racos, o minune de loc in judetul Brasov Travel with kids: Racos, o minune de loc in judetul Brasov
In unul din weekendurile de martie ne-am cazat pe langa Brasov, cu gan...
Travel with kids: Un weekend de spa si plimbari la Balvanyos Travel with kids: Un weekend de spa si plimbari la Balvanyos
Am fost acum 5 ani la Balvanyos Hotel, cu un Lucas mic de aproximativ ...
Travel with kids: Periplu de decembrie prin Tara Bascilor -> O zi cu soare pe insula Gaztelugatxe Travel with kids: Periplu de decembrie prin Tara Bascilor -> O zi cu soare pe insula Gaztelugatxe
Ultimul loc vizitat pe coasta de nord a Spaniei, inainte de a porni in...
Pantofii saptamanii: Cizmulite colorate Pantofii saptamanii: Cizmulite colorate
Cum frigul inca nu vrea cu totul sa dispara, azi o pereche de cizmulit...




Intra pe forum
Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Travel with kids: Racos, o minune de loc in judetul Brasov In unul din weekendurile de martie ne-am cazat pe langa Brasov, cu gandul sa mai exploram cetati si locatii in jur. Aveam in plan sa ajungem la Viscri... mai mult

Travel with kids: Un weekend de spa si plimbari la Balvanyos Am fost acum 5 ani la Balvanyos Hotel, cu un Lucas mic de aproximativ 1 an si cateva luni. Pe atunci, Grand Hotel Balvanyos era doar un hotel simplu, ... mai mult

Travel in doi: Plimbari deasupra norilor la Meteora Meteora, in traducere directa "suspendat in aer" sau in mijlocul cerului, era demult demult pe lista mea de locuri care mi se parea fascinante. Cred c... mai mult