Esti Egirl? Login | Creeaza cont
Stopeaza imbatranirea!
 Raspunsul
este „Da, se poate!”. Este suficient sa spunem
„da” vietii, care este un lucru minunat. Este
stiut faptul ca anxietatea reduce anticorpii, in timp
ce dragostea stimuleaza sistemul imunitar. Voi sunteti
cei care trebuie sa alegeti. Domeniul este vast si se
refera la toti cei care doresc sa traiasca si sa imbatraneasca
in mod constient. Cine nu a visat sa aiba un corp si un
spirit mereu tanar? In epoca romana, varsta medie era de 28 de ani, la inceputul secolului al XIX-lea de 49 de ani, iar in secolul XX de 90 de ani. Astazi se stie ca putem trai pana aproape de 120 de ani, perfect sanatosi, cu conditia sa ducem o viata echilibrata. Singura incertitudine este durata vietii noastre Fara moarte, viata nu ar fi atat de placuta. Nu este vorba sa excludem problema mortii, dar daca, in comparatie cu epoca romana, am trai cu 92 de ani mai mult, bucurandu-ne de sanatate, ar fi o oarecare diferenta… In1989, in Statele Unite, s-a facut un experiment la Boston, in cadrul unei manastiri, reproducand o atmosfera cu 30 de ani in urma: muzica, filme, ziare, moda etc. S-a observat ca, in cazul persoanelor introduse in acest context, se producea o schimbare a marker-ilor biologici ai imbatranirii, mergand chiar pana la atenuarea ridurilor: o proba a faptului ca varsta biologica se poate modifica. Markeri biologici ai imbatranirii Acestia sunt numerosi: presiunea sanguina, densitatea osoasa (oasele devin mai fragile: osteoporoza), varsta metabolica (mai putina energie), capacitatea respiratorie (folosirea aerului si oxigenului), colesterolul (colesterol daunator), masa musculara (forta muschilor), activitatea sexuala, diminuarea auzului, reducerea functiilor imunitare, sensibilitate la infectii, patologii degenerative, elasticitatea pielii (piele mai subtire, riduri). Cum trebuie „modificat“ procesul de imbatranire? Numeroase studii stiintifice au demonstrat ca semnele imbatranirii pot fi tarziate. In acest caz este necesara, in primul rand, modificarea propriei perceptii asupra imbatranirii corpului. Corpul nu este materie, este energie. Daca se doreste introducerea unei „constiinte“ in corp, acest lucru se poate face prin exercitii regulate de meditatie antistres. De altfel, toate programele anti-age includ controlul stresului si meditatia. {i ce altceva este meditatia, daca nu un moment privilegiat in care timpul se opreste in loc? Pentru a evita limitarea constiintei in timp, exista alte metode. Ca, de exemplu, a asculta muzica. Important este sa se inteleaga ca trebuie modificata perceptia asupra timpului, daca vreti sa fugiti de el! Coordonarea corp-minte poate fi,de asemenea, mbunatatita cu ajutorul tehnicii yoga, a tehnicilor de respiratie sau a practicarii artelor martiale. Cateva sfaturi: Deoarece s-a constatat ca, imbunatatind unul dintre markeri, se imbunatateste tot ansamblul, trebuie respectate anumite reguli. - Eliminarea toxinelor fizice si „psihice“. - Interzicerea fumatului si a bauturilor alcoolice. - Alimentatie sanatoasa. Sunt utile suplimentele alimentare, ca de exemplu antioxidantii, vitamina E si seleniul. - Ascultarea propriului corp si a mesajelor pe care le transmite. l Flexibilitate in constiinta: este factorul care distinge persoanele sanatoase de celelalte. l Iesirea din banalul cotidianului. -Inceperea zilei cu expectative importante: stimuleaza capacitatile fizico-psihice. l Fiti optimisti, creativi si entuziasti. -Nu fiti rigizi; trebuie sa invatati sa va schimbati prioritatile. Si pentru ca dragostea stimuleaza sistemul imunitar,
adaugati putina dragoste in propria dumneavoastra viata!
|
Votul tau:
Publicat: 10.10.2007
| Articol citit de 3656 de ori.
Daca ti-a placut articolul Stopeaza imbatranirea!, aboneaza-te la RSS-ul de
Sanatate :: Sfaturi si sugestii pentru a fi
notificat cand mai apar articole asemanatoare sau aboneaza-te la newsletter-ul egirl.ro
cu toate noutatile aparute pe site.
Gala Avampremiere, Editia a 10-a
Pe 22 mai a avut loc cea de-a 10-a editie a Galei AVANPREMIERE, care s-a desfasurat la Muzeul National de Arta Contemporana. Pe podiumul AVANPREMIERE si-au prezentat colectiile designerii Dinu Bodiciu... mai mult
Bijuteria ca poveste
Bijuteria a fost dintotdeauna un însemn al simțului estetic și bunului gust. Ea dezvăluie o parte a personalității care este sensibilă la frumos și care se poate exp... mai mult
Dove se numara printre brandurile in care romanii au cea mai mare incredere
Sapunul Dove a fost votat de catre consumatorii romani “sapunul in care au cea mai mare incredere”, conform studiului Trusted Brands 2012, realizat de Reader’s Digest. Anul trecut, D... mai mult
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… semnul ca esti pregatita pentru o noua relatie
Berbec: Esti suficient de puternica incat sa realizezi ca o relatie nu este ceea ce te defineste ca persoana. Taur: Nu te mai gandesti la fostul nici o clipa si simti ca esti mai bine fara el, decat c... mai mult
Tu esti iubita mea, Eu sunt iubitul tuturor!
Exista o noua moda pe piata in ceea ce priveste infidelitatea. Cica se aude prin targ ca daca el te trateaza ca o printesa si iti ofera de toate, tu ar trebui sa inchizi ochii frumos atunci cand el ca... mai mult
Rochie Maxi, in maxi trend!
In zilele lipsite de inspiratie si nu numai, rochia maxi este cea mai buna alternativa. Ne scuteste de multe dureri de cap si timp pierdut. Cand suntem grabite, rochia se imbraca foarte repede si se a... mai mult
Infiintata in 2001 prin vointa a 12 membri fondatori, Asociatia Robi are drept scop p..
In lunile aprilie si mai 2012, asociatia ViitorPlus desfasoara o campanie de stranger..
Va era dor de Amanda Seyfried? Frumusica din „Mamma Mia!” se confrunta in..
Joi, 24 Mai 2012. 24 vizualizări, 2 comentarii, 0 voturi Autor: Monica Lungu Cântăreţul a fost inte...
Joi, 24 Mai 2012. 94 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor: Mădălina Piloff Robin Gibb, care a ...
Joi, 24 Mai 2012. 0 vizualizări, 0 comentarii, 0 voturi Autor: Mădălina Piloff Jose Carreras a reve...
Atentie! Teama si ingrijorarea iti pot aduce exact acele experiente pe care speri din tot sufletul sa le eviti si este foarte...
citite
24h
articole
Ce spune forma unghiilor despre tine
Unghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent ...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
EUROVISION 2012. Elena, de la Mandinga: "A fost ca un coşmar să cânt fără să aud nimic" | VIDEO
Miercuri, 23 Mai 2012. 5824 vizualizări, 76 comentarii, 3 voturi Autor: Anca Simionescu România s-a...
Miercuri, 23 Mai 2012. 5824 vizualizări, 76 comentarii, 3 voturi Autor: Anca Simionescu România s-a...
EUROVISION 2012. De cine se teme Mandinga? | VIDEO
Joi, 24 Mai 2012. 266 vizualizări, 1 comentariu, 0 voturi Autor: Anca Simionescu Cotată cu a şasea ...
Joi, 24 Mai 2012. 266 vizualizări, 1 comentariu, 0 voturi Autor: Anca Simionescu Cotată cu a şasea ...
Ce spune forma unghiilor despre tineUnghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent ...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atentaBerbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
CAUTA PE EGIRL
Mini shopping: Pregatiti de ploaia de primavara
Cu Zara. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro... mai mult
Geanta saptamanii: Bleu si inflorata
O gentuta bleu, haioasa, inflorata si primavaratica. Jason Wu pentru Target. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai m... mai mult
Pantofii saptamanii: Detalii metalice
O pereche simpla de pantofi de lac rosii, devenite speciale datorita unui mic detaliu metalic pe glezna. De la Zara. ...Citeste in continuare pe shopa... mai mult
