Oboseala cronica
 
Prinsi in vartejul cotidian si implicati uneori in doua sau mai multe job-uri, multi dintre noi uitam sa ne odihnim. A munci fara pauza, chiar si atunci cand efortul este depus cu pasiune, inseamna la un moment dat oboseala acumulata, careia organismul nu-i mai poate face fata. Primele rezultate nu intarzie sa apara, prin subrezirea imunitatii organismului.In sezonul rece principalul pericol il reprezinta gripele sau virozele respiratorii. Foarte multi neglijeaza insa chiar si simptomele gripei si “o duc pe picioare”, cum se spune, rezultatul fiind nu de putine ori complicatii severe in sfera aparatului respirator - laringite, bronsite si chiar pneumonii. Sub imperiul stresului, multi fumatori apeleaza si mai des la bricheta si tigari, rezultatul fiind si mai dramatic pentru sanatate. Oboseala cronica se resimte ca o stare de epuizare careia nu i se poate identifica o cauza exacta. Pe langa nevoia de a dormi, aceste persoane nu se pot concentra, uita adesea lucruri importante, au o stare de nemultumire si iritabilitate si chiar au o stare depresiva, fara pofta de viata etc. Medicii considera ca vaccinarea antigripala specifica sau nespecifica, precum si o cura de polivitamine sau aminoacizi esentiali ar putea rezolva problema; dar sunt incriminate si diverse cauze organice. Pe de alta parte, chiar si la un organism sanatos persistenta starii de oboseala suprasolicita unele functii si organe, sistemul imunitar in primul rand, cu cresterea riscului de infectii sau chiar instalarea unor boli grave, pentru care avem predispozitie. Importanta este schimbarea stilului de viata, actionand asupra catorva variabile esentiale, cum ar fi eliminarea stresului si compensarea noptilor pierdute. Uneori chiar cateva ore lipsa la necesarul zilnic de somn pot genera aceasta stare. Incercati sa va impuneti recuperarea cat mai rapida si organizati un orar precis de odihna, mai ales noaptea, evitand desele “motaieli” din timpul zilei sau in fata televizorului. Si dieta poate pune “umarul” la acumularea oboselii cronice, mai ales cand nu mancati variat, nu beti suficienta apa sau tineti diete hipocalorice indelungate. De asemenea cafeaua in exces sau alte “energizante” consoli-deaza aceasta stare, in loc sa va ofere energia care va lipseste cu adevarat. Reconsiderati cele trei mese zilnice, micul dejun mai consistent si bogat in fibre, consumati fructe, salate, carne slaba si de peste. Evitati mesele copioase, bogate in grasimi si glucide, mai ales la ore tarzii. Uneori oboseala cronica poate trada boli grave precum anemia, cancerul, hipotiroidia sau hipertiroidia, diverse dereglari hormonale, depresia, diabetul, hepatitele si alte boli infectioase, apneea din timpul somnului etc. De aceea poate ca nu ar fi rau sa va faceti si un control general la un medic internist.

Votul tau:
Publicata: Duminica 23 Octombrie 2005.   Stire citita de 186 de ori.
Adauga comentariul tau RSS Comentarii stire: Oboseala cronica Trimite unei prietene
Caractere disponibile: 500
Nume



Culori indraznete, platforme inalte, impletituri si accente metalice
Colectia Primavara – Vara 2012 de la IL PASSO It’s all about the shoes this spring! Fie ca sunt pantofi cu toc in nuante metalice, balerini din piele impletita in culori soft, pastelate sau platforme cu detalii florale, cele mai hot piese ale momentului pot fi gasite in acest sezon in colectia IL PASSO Primvara-Vara 2012. In c... mai mult
Gala Avampremiere, Editia a 10-a
Pe 22 mai a avut loc cea de-a 10-a editie a Galei AVANPREMIERE, care s-a desfasurat la Muzeul National de Arta Contemporana. Pe podiumul AVANPREMIERE si-au prezentat colectiile designerii Dinu Bodiciu, Ioana Ciolacu, Iris Serban, Carmen Secareanu, Natalia Vasiliev, Anca & Silvia Negulescu, Simona Semen, Lucian Pop. Invitata la sectiunea v... mai mult
Ce spune forma unghiilor despre tine
Unghiile sunt cartea noastra de vizita, este inacceptabil, indiferent de situatie sa ai unghii neingrijite, nesanatoase. Imaginea lor spune ceva si despre tine. Sunt ca o mini oglinda in care se reflecta mici trasaturi ale propriei personalitati. Unghiile rotunde: persoanele ce detin aceasta forma, sunt foarte sincere si de obicei iti spu... mai mult
Cel mai bine&prost imbracate vedete la premiile Billboard 2012
Daca ne imaginam ca vedetele au mereu aparitii impecabile, ar trebui sa ne mai gandim inca o data! Este adevarat, de cele mai multe ori acestea stralucesc pe covorul rosu, dar se mai intampla ca, uneori, ele sa greseasca in alegerea tinutei potrivite. Asta s-a intamplat si la evenimentul Billboard Music Awards 2012 care s-a desfasurat in ... mai mult
Imi pedepsesc iubitul !
Intr-un cuplu, dupa perioada de panselute si albinute ce se plimba cu mierea toata ziua pe buzele voastre, se asterne siguranta. Dupa ce trece perioada de lapte a cuplului si incepeti sa va cunoasteti tot mai bine si nu va mai ascundeti micile defecte pentru ca acum sunteti suficient de atasati unul de altul incat sa va simti liberi, sa ... mai mult


citite 24h
stiri
Şerban Ionescu suferă de "o boală fără leac"
Sâmbătă, 26 Mai 2012. 2643 vizualizări, 34 comentarii, 2 voturi Autor:  Monica Lungu,  Cristina Bote...
A vrăjit A vrăjit "Cobra"
Sâmbătă, 26 Mai 2012. 237 vizualizări, 1 comentariu, 0 voturi Fotomode...
Cat de jucausi sunt barbatii in pat pe zodii astrologice? Cat de jucausi sunt barbatii in pat pe zodii astrologice?
Comportamentul sexual al barbatilor si impulsurile lor erotice sunt do...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… ce admira cei din jur la tine Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun… ce admira cei din jur la tine
Berbec: Ai puterea si increderea in tine de a obtine tot ce iti dorest...
Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta Spune-mi ce zodie esti ca sa iti spun... la ce ar trebui sa fii atenta
Berbec: Apreciaza ceea ce ai, niciodata nu se stie cand totul poate di...
Machiajul natural de zi Machiajul natural de zi
Pentru o femeie activa, TONICA ofera cateva sfaturi si indrumari in sc...




Totul despre Saga Twilight


Trimite si tu o felicitare !
CAUTA PE EGIRL
Mini shopping: Pregatiti de ploaia de primavara Cu Zara. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai multe Articole pe shopaholic.ro... mai mult

Geanta saptamanii: Bleu si inflorata O gentuta bleu, haioasa, inflorata si primavaratica. Jason Wu pentru Target. ...Citeste in continuare pe shopaholic.ro Articol oferit de Citeste mai m... mai mult

Pantofii saptamanii: Detalii metalice O pereche simpla de pantofi de lac rosii, devenite speciale datorita unui mic detaliu metalic pe glezna. De la Zara. ...Citeste in continuare pe shopa... mai mult